...俱乐部每周开设两次健身活动，每次都有近50名孕妇参加。 产科专家白力伟主任提醒“准妈妈”，孕期运动最好在怀孕4个月后开始，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，进行力所能及的锻炼，或在有经验的护师指导下进行针对性健身。 ...
... 从“0”开始 患者只要能发声，就要创造一切进行语言训练的条件。中风后老年人的说话训练，应该像训练幼儿一样，一切从“0”开始。可以找些物品图片，告诉他哪个是“马”，然后将“马”混入其他图片，让患者把它找出来。必要的情况下，可以让患者在医院...
...，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。 孕期运动有避忌 王彩霞建议，从怀孕的第一个月开始，为了宝宝的安全，最好不要做激烈运动和重体力劳动；不宜做下蹲或长时间弯腰的工作，以免增加腹部压力影响胎儿的血液循环；怀孕...
...。 值得提醒的是在恢复性生活后要坚持避孕。因为产后的月经不知道从什么时候开始(产后卵巢恢复排卵的时间难以确定)，而且周期也不稳定，因此即使没有月经也不要忘记避孕。 避孕的方法各种各样，有长处也有短处，还有习惯问题。比较起来首先应考虑可靠性，...
...阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。 紧缩阴道运动是一种...
...青春期子宫出血要从饮食开始注意。女人如花，而女人如花的生命需要鲜血来滋润。但当女人进入人生最成熟、最丰满的年轮时，各种不规则的阴道出血却往往会困扰女人的健康乃至生命。青春期功血属实热者，症见面红、口干喜冷饮、出血量多色深红、苔黄脉数等。...
...□ 黄丹 本报记者 “我们知道，机器长期不用会氧化生锈，管线不通甚至会提前报废；但使用过度或使用不当又容易磨损、发生故障或提早折旧。从某种意义上讲，人体的使用与机器相类似，过劳与过逸皆不对，要掌握正确使用的方法与技巧，更要经常保养维护，若...
...充分进行感情交流，帮助他们克服心理上的障碍，体贴可以使失去乳房后的身体缺陷造成的后果减少。 手术后 女性病人本身会觉得自己十分丑陋，被社会排斥。所以常常避免与丈夫谈论自己的外表和手术后的疤痕。长此下去，不但会对性生活厌恶，甚至和丈夫的感情也...
...对于植物神经功能紊乱、肢端血循环不良、手足多汗、缺乏运动、营养不良、贫血及一些慢性病患者常常成为冻疮重点“照顾”的对象。小雪节气前后要积极着手预防冻疮，注意锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。注意全身及局部保暖，先从薄手套戴起，鞋袜要温暖宽松...
...岁以前让骨骼最大限度地储存更多的钙，可以为中年后减缓骨量丢失速度打下良好基础。储存钙的有效手段是均衡饮食，在饮食中持续补充钙质；同时坚持室外运动。而对于中老年人最值得推荐的运动是太极拳。 从儿童期开始，就要注意饮食中钙质的摄入，多吃富含钙质...
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