...心理因素、社会因素、环境因素。由于失眠病因的多样性，以及安眠药本身的副作用，失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段。 首先应接受睡眠卫生教育，改变不良的睡眠习惯：（1）生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟...
...盆腔炎怎样检查?这是大家得把握的，正确的把握盆腔炎怎样检查，才能够帮助大家得出准确的确诊和治疗方法，关于盆腔炎怎样检查，专家给出了如下建议。 盆腔炎怎样检查： 1、临床症状：慢性为下腹部坠胀，疼痛及腰底部酸痛，常在劳累、性生活后及月经前后...
...最好? 1、精神治疗 盆腔炎如治疗不彻底是会反复发作的，因此在治疗期间是解除患者思想顾虑，帮助患者树立战胜疾病的信心。还要养成合理的饮食习惯，积极的锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。 2、药物治疗 怎样摆脱盆腔炎可以采用一些临床的专业...
...不要太大。 遭遇“黑色星期一”怎么办？ 如果遭遇到了“黑色星期一”，并且已经出现了不适症状，怎样能让自己一天的工作不在恹恹欲睡中度过呢？试试下面的小动作，也许能让你摆脱“黑色星期一”的阴影： ●舒适地坐在沙发或椅子上，不要有意用劲，什么也不想...
...以自身表现选食。人到老年，器官功能逐步衰退，各种疾病也会增加，选择食补食疗时，要根据疾病表现，按照“急治其标，缓则治其本”原则，适宜选择食物，遵照寒者温之，热者凉之，虚者补之，实者泻之的中医理论，善食善疗。 古人云：“安身之本，必资于食...
...间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。 2、短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的...
...另一方面，湿浊内蕴，胃失和降，气机升降失常，影响营卫运行，亦可导致失眠，所谓“胃不和卧不安”；但其总体病机应是湿热内蕴，脾胃升降失常，所以在第一个方中用了大量健脾利湿降浊之品，兼加了元胡、川楝子理气止痛，药后睡眠明显好转，全方以清利湿浊为...
...消除疲劳、活跃末梢神经、促进全身的血液循环，并且可以加强记忆力，摆脱失眠的困扰。 二、睡前慢步30分钟 睡前30分钟，不要做过于剧烈的运动与令人亢奋的活动，可以散步几分钟，使心情稳定，躺下之后不看书不思考，安静的闭目而眠。 三、卧房不受光 ...
...失眠，中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、...
...相信很多人都有了解过子宫肌瘤这种疾病，尤其都在恐惧这种疾病的危害，所以大家格外的注意，而且非常想知道怎样治疗子宫肌瘤?接下来我们就给大家具体介绍一下怎样治疗子宫肌瘤较有效。 子宫肌瘤给患者造成很大的伤害，为了降低子宫肌瘤给患者造成的伤害，...
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