澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后曾指出，橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但来自奥地利维也纳大学的一个研究小组近日却发现上述结论并不完全正确，该小组负责人乔安纳-列尔纳教授表示，橙的气味仅仅有助于女性克服 紧张 情绪，对男性的作用却不大。 列尔纳教授称，他在得知澳大利亚科学家的发现之后决定对橙油的上述功能进行进一步的研究。他说：“考虑到人们在受...
11月11日在沪举行的首届亚太人力资源大会上透露，工作压力、孩子教育、夫妻关系等问题正日益成为职场员工的心理压力。中国社会心理学会等将启动“员工援助计划”，帮助企业成为“ 健康 型组织”。 据11日公布的《2006年中国企业的员工职业心理健康管理调查报告》显示，在来自服务业、制造业、IT行业、政府机构、金融业等主要行业的员工中，25%的受访者经常感受到工作压...
美国一项研究报告认为，心理压力能增加妇女患细菌性的风险。 这项研究涉及3614名年龄在15~44岁之间的女子。这些女子均未怀孕，免疫系统正常，也没有长期接受抗生素治疗的病史。在接受测验的一年时间内，她们共接受了4次骨盆检查。在每次骨盆检查时，研究人员用知觉压力表计算这些女人前30天的心理压力情况，知觉压力表的范围为1～5分。结果发现，每增加1分压力，患 细菌...
...病中仅次于和，占第三位。大家都知道口腔 溃疡 与维生素b、c、铁质和叶酸缺乏有关，但在目前极大丰富的生活状态下，其已经不再是主要原因。 医学心理科医生发现， 焦虑 、 紧张 和压力过大易引发溃疡。某医院调查了214例口腔溃疡患者，经过心理量表 测试 ，发现其中有165例患者有不同程度的焦虑、紧张等情绪变化。由于精神压力等因素影响免疫功能，从而产生了自体免疫病...
近日，复旦大学 心理健康 中心对全校1061名硕士生和博士生进行了一次抽样调查，结果显示，研究生的心理压力最主要仍然来源于学业，比例为54.19%。 据复旦大学心理健康教育中心副主任刘明波老师介绍，今年复旦大学心理健康中心对1061名复旦的硕士生和博士生进行了一次抽样调查，结果显示研究生们的总体心理状况较社会成年人要好一些，以自我评价按1分为好，9分为差的标...
l.学会认识你的警告信号,通常来说,这些信号表现为焦虑、疲劳、情绪波动的加剧。 2.避免陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无益处。 3.均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统。尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的...
一、压力及其来源 压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓人生不如意十之八九,谁的人生,都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生,面对种种不如意,人们常常会焦虑不安,内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。例如第一次上台演讲、第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或丧失。承受压力是生活中不可避免的。但是过度的压力总是与紧张...
还记得上次开怀大笑是什么时候吗？ 内在的自我与外在各种压力间，永无止尽的拉锯战， 是否让你觉得精疲力尽？ 是不是常常觉得压力很大？ 是不是怀疑自己得了忧郁症？ 请来测测自己的忧郁指数！ 请根据最近一星期以来，身体与情绪的真实感受， 选出最符合你的一项。 「没有或极少」表示-0分， 「有时候」表示-1分， 「时常」表示-2分 「常常或总是」表示-3分 每周 没...
一、压力及其来源 压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓人生不如意十之八九,谁的人生,都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生,面对种种不如意,人们常常会 焦虑 不安,内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。例如第一次上台演讲、第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或丧失。承受压力是生活中不可避免的。但是过度的压力总是与...
...掉无益的煎炸食品，注意每餐卡路里的吸收———不用节食，只是吃得更聪明和更健康。再加上适量运动和足够的恒心与毅力，减肥真的并不难哦！ 进食过量自测表 □进食时一边做其他事情（没有进食意识） □经常吃零食 □饭后经常吃甜品 □喜欢浓烈的味道 □不吃早餐，只吃午餐或晚餐 □咀嚼食物的次数，每一口约10次以下 □经常带备用食品如饼干等在身边 □经常饮用果汁类和/或有...
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