气功功法名。为静功功法。其练功姿势有自然盘膝坐、单盘坐、双盘坐、卧式、站式等。呼吸方法有静呼吸法（自然呼吸法）、深呼吸法、逆呼吸法（即吸气时腹壁收缩，呼气时腹壁扩张）等。同时意守下腹部，借以集中精神，排除杂念，达到入静目的。也可意守外景，如美丽风景等，以良性意念代替恶念，尽量排除杂念。强壮功对 高血压 、 神经衰弱 、关节炎等病证有较好疗效。
苁蓉 强壮酒主治肝肾虚损，腹胁疼痛，下元虚冷。 （验方） 【配方】 肉苁蓉 50克， 川牛膝 40克， 菟丝子 、制 附子 各20克，椒红30克， 肉豆蔻 20克， 补骨脂 （炒香）、 楮实 各25克， 巴戟天 （炒黄）30克， 木香 15克， 鹿茸 （去毛酥炙）10克， 肉桂 20克， 蛇床子 15克， 炮姜 20克， 醇酒 1.5公斤。 【制法】将上药共...
...，久服轻身，不饥，耐老”。 芡实 药理研究 据研究证实，芡实含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、核黄素和维生素C等。这就说明芡实为“强壮滋养收涩药”是有科学道理的。 芡实药膳 芡实 薏苡仁 炖老鸭 芡实、薏 苡仁 、 怀山药 各10克，老 鸭肉 200克，瘦 猪肉 100克， 生姜 2片， 黄酒 2茶匙。先将前三味淘洗干净，再将鸭肉去毛洗净，切成中块...
灵芝 酒 [药物组成] 灵芝 [功能主治] 滋补强壮，助消化。治疗 冠心病 、 心绞痛 、 神经衰弱 、老年 慢性支气管炎 、 肝炎 等，对体弱老人可久服。 [用法用量] 每日一二次，每次半小杯(约5ml)。 [制备方法] 取灵芝切碎，用酒 浸泡 十五日以上。 [资料来源] 《中国古代养生长寿秘法》
...质的合成与利用。 经常适度运动：对于久坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼。运动不仅加强身体的新陈代谢、有利于促进食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动明显增多，进餐时胃口就好。 消瘦者要使体型由瘦变壮、达到丰腴健美，不是短时间就能一蹴而就的事情，想“一 口吃 成个胖子”是不行的。如果因为采取措...
所谓强壮药，顾名思义，就是具有增强机体耐力、技能和加速恢复疲劳功能的药物。在这方面中医药具有较大的优势，西药当中也有一些药品具有强壮功能。兹例举如下： (1) 人参 对中枢神经系统的兴奋、抑制均有影响，能增强大脑皮质兴奋过程的强度和灵活性 ......
强壮祛风药 酒 [药物组成] 生地 熟地 枣皮 山药 茯苓 肉桂 菟丝子 杜仲 牛膝 续断 枸杞子 鹿茸 女贞子 旱莲草 豹骨 当归 川芎 红花 龟版胶 鹿角胶 川乌 秦艽 姜黄 白芍 细辛 络石藤 桑寄生 等27味中药 [功能主治] 补肾活血，祛风通络，治疗 类风湿关节炎 。 [用法用量] 每次饮用50ml，每日二次，视患者酒量及体质状况酌情加减。 [制备...
苁蓉强壮 酒 [药物组成] 肉苁蓉 50g 川牛膝 40g 菟丝子 20g 制 附子 20g 椒仁30g 肉豆蔻 仁20g 补骨脂 (炒香)25g 楮实 25g 巴戟天 (炒黄)30g 木香 15g 鹿茸 (去毛， 酥 炙)log 肉桂 20g 蛇床子 15g 炮姜 20g [功能主治] 肝 肾虚 损，腹部、胸胁疼痛，下元虚冷。 [用法用量] 每日早、晚各一...
...g 大枣 500g 大生地120g 归身120g 红花 30g 白糖lkg 蜂蜜 lkg 甘草 30g 银花90g [功能主治] 滋补肝肾、强壮筋骨、活血养神。适用于肝肾 精血不足 、腰膝少力，或筋骨不利、 头晕 、目暗、 心悸 、 失眠 等症。 [用法用量] 每日饮一盅，不可过量饮用。 [制备方法] 以水煎药取浓汁，再兑人酒7．51，也可按一般热浸法制取。...
...功注意事项： （1）排除杂念，放松身体，将注意力集中于呼吸。 （2）选择空气新鲜的地点，保持环境安静。 （3）想象自身通体透明，中脉红润如脂肪精，明澈如 麻油 灯，柔软如 莲花 瓣，通直如 芭蕉 干。 （4）练功后闭目休息片刻。 3．适应症 本功法有强壮身体的功效，适应于体质虚弱，肝肾不足诸症。此外， 神经衰弱 、 四肢麻木 、 心悸 失眠 者也可经常练习。
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