...有助于恢复体力与精力。 唱歌时的呼吸方法便是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可锻炼腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪...
...程度是有意义的。 恐惧可以区分有短暂性及长期性的反应 A. 短暂性的恐惧，产生于不自觉的刺激，引发内心不安的反射情绪。 B. 长期性的恐惧并不是单独存在的一种情绪，会由其它情绪累积后，所转化为一种反射动作，以避开伤害和保持生存的一种行为，以...
...过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，严重者会影响正常生活。 为摆脱这种“情绪疲软”状态，医生建议，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“...
...1.制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。 2、愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多...
...过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。 多喝凉白开膳食多样化。夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要，同时还要注意膳食的多样化。 夏天不...
...下来，会衍生更多、更大的问题。 因此关于寂寞与孤单，李宗烨建议，当面对现代社会中日益加剧的人际疏离感时，不妨暂停对物质、外在世界的忙碌追逐，试着好好耕耘自己心灵中的一亩心田。所以一旦感受到孤独的情绪时，不妨先进行一趟自我心灵的破冰之旅，也许...
...一天当中中午到日落的一段时间 afternoon 那天下午,尽管天还很亮,我们被迫宿营了 大约从中午至黄昏的一段时间 evening 国语辞典 午後的時間，指從中午十二點以後到黃昏以前的一段時間。 儒林外史．第十二回：「是下午時候，我拿...
...情绪，当一个人觉得自己受到伤害，很容易引发愤怒的情绪；对未来情况无法掌握时，则会焦虑和害怕。除了四种基本类型外，可能会衍生出一些较复杂的情绪，如孤单、沮丧、忧郁、焦虑、恐惧、愤怒等．．． 焦虑形成 我们在生活中常常面对许多有压力的事情，举凡...
...消化不良和胃肠道慢性疾病。 (6)小雨中散步法：在雨中散步经在晴天散步更有益。雨水不仅净化被污染的空气，雨前阳光中及细雨初降时产生的大量的负离子还具有安神舒气，降低血压的功能。在细雨中散步，还有助于消除阴雨天气引起的人体郁闷情绪，使人感到...
...中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。 正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
