...冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 草枯树干，鸟徙兽藏，冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，...
...吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 总诀 肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。 1、吹肾气 正坐，以...
...五行也。从二，陰陽在天地閒交午也。凡五之屬皆从五。㐅，古文五省。疑古切〖注〗臣鉉等曰：二，天天地也。〖注〗𠄡，古文。 文一 重一 (五) 五行也。古之聖人知有水火木金土五者。而後造此字也。从二。像天地。侌昜在天地閒交午也。此謂㐅也。卽釋...
...保健作用。古人曾有诗云：“一饮涤昏寐，情思爽朗满天地。再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘。三饮便得道，何须苦心破烦恼。”古有陆羽之《茶经》名满天下，今天几位爱茶之人也各有各的“茶经” 四季茶经 气象保健学家研究认为，喝茶若想喝出更多的健康成分，还...
...《疡医证治准绳》六卷、《幼科证治准绳》九卷、《女科证治准绳》五卷。全书内容宏富，采撷精当，博而不杂，详而有序，为习医重要的参考着作。 “六”字打头的综合性医书，尚有清代程永培（字瘦樵）所编《六醴斋医书十种》，该书汇辑南齐、晋、唐、宋、元时期...
...万寿药酒 [药物组成] 红枣二斤 石菖蒲一两 川郁金一两 全当归二两 五加皮 陈皮 茯神 牛膝 麦冬各一两 红花五钱 [功能主治] 延年益寿。 [用法用量] 适量饮服。 [制备方法] 用烧酒二十四斤，绢袋盛药人坛内，煮一炷香，人土数日，...
...灸而不针，非良医也。针灸而不药，药而不针灸，亦非良医也。”于是，参照《甲乙经》、《千金方》、《外台秘要》、《铜人腧穴针灸图经》、《明堂经》等，编写成《针灸资生经》，书中还补出很多有效腧穴。 针灸取穴的“同身寸”法，自古说法各异，王氏始作定论...
...精华，结合我个人保健养生的体会，特提出健康饮食五字经：吃饭先喝汤，胜过神药方；每餐七分饱，三餐“342”；粗细妙搭档，荤素巧配合；冷热要可口，细嚼慢咽好。...
...已陈也，行者践其首脊，苏者取而爨之而已。”语皆出此。 天地之间，其犹◆蘥。 严可均曰：“◆蘥”，御注作“橐钥”，河上、王弼末有“乎”字。 谦之案：王弼注“‘橐’，排橐也。‘钥’，乐钥也。”孙诒让曰：“案一切经音义一云：‘○○’，东观汉记作‘...
...《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：第一，心态平和；第二，心情快乐；第三，心地善良；第四，心胸开阔；第五，心灵纯净。 心态平和：也就是清净、少欲。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这...
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