...睡觉前温水洗脚，然后平躺在床上闭目，全身放松，意念集中在双脚上，十个脚趾用力向脚心抓紧，然后向脚背抬起，常练此功，可以腿脚利落，身体健康。 每天睡觉前温水洗脚，然后平躺在床上闭目，全身放松，意念集中在双脚上，十个脚趾用力向脚心抓紧，然后向...
...【贴士】 1、穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋。 2、勤剪脚趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止压迫趾甲扎入甲沟。 3、平时注意手指的养护，洗手后、...
...小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，可养护心肺。 从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使...
...□ 孙淑蓉 浙江省杭州市上城区第二医院 立秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，气候也由热转凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段。应特别注意“养护收藏”保养原则，调养秋燥症状，预防小感冒，也要注意情绪放松、小心忧郁。 虽然初秋湿热，但中秋后雨水渐少，...
...（一）各种仪器、设备应设专人负责，做好养护工作，对主要仪器、设备应建立操作规程卡、使用记录及养护检修记录。（二）大型精密仪器、设备的操作使用，应事先经过培训，熟悉设备性能及操作规程后，才能开机操作。凡实习、进修人员等，不得单独操作。（三）...
...女性朋友经过人工流产手术后，身体的生理平衡遭到严重损害，形成严重的身体负担。因此，女性朋友一定要加强日常无痛人流饮食，降低术后身体损伤程度，避免营养缺失造成的其它妇科病症出现。那么，女性接受人流手术后如何养护身体呢? 1、饮食调理：饮食应...
...药材在采集以后，经过初步的加工处理或复杂的炮制过程之后，就可以入库或使用。在没人使用之前的保管与养护阶段是很重要的。在贮藏过程中，主要应避免虫蛀、发霉、变色、气味散失、枯朽、风化、融化粘连等变异现象。 一般造成药物变质的因素主要是： 温度...
...子宫对于女性来说，是非常重要的部位，子宫的健康直接影响着女性的新陈代谢。可是很多女性朋友却不重视对子宫的保养，等出问题了才后悔莫及。下面我们来学习下养护子宫的保健常识。 子宫对于女人来说，不光是孕育生命的地方，更是缔造光鲜肌肤、酝酿魅力的...
...儿童厌食、消瘦、大便干燥、贫血通常都与胃病有关。其根源在于脾胃功能差，尤其是初秋时节，症状更加明显。 上海市名老中医丁学屏教授认为，孩子先天脾胃虚，易引起肠胃功能不良。儿童因语言交流能力差一般无不适主诉，如果有明显胃痛现象，说明病情...
...病中、瘥后的调护及膳食“忌口”，总的原则是以养护胃气为要，而且也是“绍派”医家的特色，对于伤寒、时病的治疗尤其切要。如徐荣斋就曾强调指出：“疾病与调护，为医疗过程中一个重要关键，医药疗效之显著与否，与调护的合理不合理有密切关系”，故在《...
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