...材料：花旗参一两、西瓜翠衣或西瓜皮一斤、鲜荷叶一块、陈皮一块，瘦肉半斤。 做法：将所有材料洗净，然后放入煲内用慢火煲两小时即可。 功效：解暑热、暑湿，生津止渴，夏天多饮有益，老少皆宜并可驱走暑气，有助入眠。 ...
...这样配出来的阿胶凉茶，不仅营养丰富，酸甜可口，老少皆宜，也不至寒性伤阳。 凉茶不仅可作为消暑的饮品，加减配伍也可治疗季节性疾病，值得一提的是两个含阿胶的经典名方——养金汤和清燥救肺汤，其中以药食两用中药和可用于保健品的中药为多，稍加添减，便可...
...中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。 1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。 ...
...多种功效。现代研究也证明，西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。西瓜有利尿消肿功效，可将人体湿气或多余水分排出体外，有消暑排毒的作用。将西瓜皮切成丝或薄片，入锅加水煮沸，下番茄、鸡蛋及作料，就成为具有消暑利尿作用的...
...也”，这是有道理的。 现代人度夏有了更先进的设备，电扇空调一应具备，但从养生的角度还是尽量少用。要想消暑度夏，首先，还是从自身的修身养性做作起,要做到心静神定,不烦不躁,无内火而外热难扬,平心静气感受大自然的凉爽。尤其是老年人，电扇、空调都...
...规律、适当锻炼、合理用药外，还要保持饮食清淡新鲜，使他们能够顺利安全度夏。 夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多。老年高血压病人饮食既要清淡，又要富有营养。并且，即使口不渴也要多饮水，以防止血液黏稠度升高。俗话说：药补不如食补，...
...消夏;去暑 take a summer holiday 国语辞典 消除暑氣。 如：「到海邊戲水弄潮是個消暑的好方法。」...
...《太平惠民和剂局方》消暑丸治伤暑，发热头疼。半夏（醋五升煮干） 甘草（生） 茯苓（去皮，各半斤） 上细末，生姜汁作薄糊为丸，如梧桐子大。每服五十粒，水下。《易简方》云︰此药合 时，须用好醋煎煮半夏，姜汁作糊，毋见生水，臻志修合，用之神效。...
...感受湿邪之症的患者多为内湿体质的人。现在正值暑湿之际，内湿体质的人体内的湿易和外湿相结合，容易交织发病。要想平安度夏，就要从多方面注意。 进入盛夏，雨水增多。这个季节是一年中湿气最盛的时期，有很多人感觉身上不舒服，这是为什么呢？ 中医把“...
...鱼冻”，既健身开胃，清凉败火，消暑祛热，又兼有养颜美容等作用，可谓一食多功。可以熬制“鱼冻”的最佳原料是鲫鱼、鲤鱼。挑出个大鲜活的，清水里养一夜，去除体表的水腥味和体内杂物。宰杀后，鱼头、鱼身及内脏投诸大锅，用猛火炖；留下鱼鳞和鱼皮来熬制“...
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