...的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物平和心态。当人感到巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等以补充足够的维生素C，应付紧张的工作。 疲劳后多吃碱性食物...
...其他类型的疲劳：运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降;心理性疲劳主要...
...，血液，蛋黄，红肉等，这些食品应该适当吃。第四招：食用乳制品和豆制品每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，其中所含的一种物质可以协助大脑调节睡眠。豆浆也是不错的“饮料”...
...工作量增大。 25、加班时间突然增加。 26、人际关系变化。 27、最近工作有失误或与合作者不和。 上述27项中有7项以上，即为过度疲劳而存在危险者。 ...
...出自：战国诗人屈原的《九歌·礼魂》 原文如下： 成礼兮会鼓，传芭兮代舞，姱女倡兮容与。 春兰兮秋菊，长无绝兮终古。赏析 此篇是通用于前面十篇祭祀各神之后的送神曲，由于所送的神中有天地神也有人鬼，所以不称“礼神”而称“礼魂”。 对此篇的理解...
...的特点，给临床工作者或研究者科学、准确评价其具体特征及干预疲劳的疗效评价带来了一定困难。通过具有良好信、效度的量表对其进行评定，是疲劳测量研究的一个重要方向。国外在用量表评定疲劳方面已有较多的研究，而我国尚缺乏自行研制的疲劳评定量表。 ...
...、家长的娇宠照顾，再加上学习任务紧张，对新环境适应不良，这些压力积蓄下来就易导致发病。� （3）运动量减少、摄食过多，以及肥胖者，容易出现慢性疲劳。因此，办公室一族常会说“我一天都没动地儿，上下班也是坐车，怎么还这么累呢？”殊不知，缺乏...
...应及时就医，以免影响正常工作和生活。 多吃少动 “坐”等肥胖上门 针对“超四成国内公职人员超重或肥胖”的现象，武警医学院附属医院内分泌科主任王素莉表示，公职人员特别是担任领导职务者除工作繁忙、精神压力大外，还常难免有各种应酬，长期不科学的...
...身心疲劳是一种常见的现象，多以头疼、腰疼、胸部压迫感、四肢乏力、精力不逮、思想不集中、失眠、胃纳不佳等一系列似病非病而又能坚持工作为特征，一般说来，身心疲劳可根据致病原因而分为3种类型。 第一种是体力疲劳 常见于超强体力劳动者。产业工人为...
...刺激脚趾和脚掌心能起到穴位按摩作用，有消除疲劳、镇静安神之效果。 洗温水浴 疲劳常与体内“乳酸”过多有关。此时洗一个热水澡可以促进全身血液循环，有助于排除“疲劳物质”。洗澡水温以35℃～40℃为宜，以盆浴效果更佳。热水的刺激还能使交感神经...
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