教大家三个简单易学的养生小动作，有助健脾养胃。 吞津 每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物质，有益健康。 揉腹 在胸和骨盆之间用手来回擦或搓。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍。 撮谷道...
...倍，故“萝卜赛梨”并不为过。萝卜中含有大量维生素，还含有一种辛辣物质—— 芥子 油，具有促进胃肠蠕动、消食除胀的作用。因此，民间有“冬季萝卜小 人参 ”之说。 萝卜子，中医称为 莱菔 子，是一味常用的行气健胃、消食化痰的中药。据传慈禧太后有一年做寿，御膳房特为她做了各色精美的寿点，慈禧很高兴，多吃了一些，就病倒了，精力也日渐衰退。御医将上等 人参 煎成 独参...
冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。一年中最冷的时间就是在小寒阶段，在此期间“养肾防寒”就显得犹为重要。以下三靓汤能助你小寒不再寒冷，还可以起到补肾的作用。 海参 羊肉汤 ： 海参 30克， 羊肉 150克，精盐、味精各适量。将海参浸泡水发后，洗净切片； 羊肉 洗净，切成均匀薄片。将锅内放水适量，武火烧沸后，下入海参、羊肉片，熟后加入精盐、味精调味即可。饮...
萝卜 ，在民间素有“小 人参 ”之称。中医学认为萝卜具有健胃消食、化痰平喘、通气顺气、 解毒散 瘀之功能。所以，萝卜还可以用于治疗一些常见病。 现代人生活节奏快，工作压力大，许多人因此患上了 偏头痛 。 萝卜汁 就可以治疗偏 头痛 。方法：取 白萝卜 一根，洗净切丝，以洁净纱布包后压榨取汁。如左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴人右侧鼻孔中；右侧偏头痛则滴入左侧鼻...
...部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿...
拨内障手法 ， 眼科 金针开内障 手法。见《 审视瑶函 》。该书记载此法操作步骤为八步。《目经大成》又将此八步命名为 审机 、点睛、 射覆 、 探骊 、扰海、卷帘、 圆镜 、完璧，当今之拔 内障 方法也是吸取古代经验的基础上发展而成的。
...活在平原和大都市的人，真正登山运动的机会并不多，因此，有关专家针对城市高层建筑增多的特点。提倡以登楼梯来代替登山，甚至有人干脆把登楼梯称为“小登山”。 据专家测定，普通人用正常速度爬楼梯，每10分钟约消耗220大卡热量，下楼的热量消耗为上楼的三分之一。爬楼梯时消耗的热量比静坐多10倍，比散步多 4倍，比游泳多3倍，比打乒乓球多2倍，比打网球多1．5倍，比骑自...
割攀睛胬肉手法 ， 眼科 手术方法名称。见《 审视瑶函 》。其操作方法是以钩或针挑起 胬肉 ，用 锄刀 或 眉刀 等剥离，再剔割或剪除之。胬肉割后之残端以火烙。本法与近代手术方法类似。
萝卜人们常称它为 小人参 ，其营养丰富，且有防癌价值。萝卜所含的核黄素及钙、磷、 铁 等矿物质都超过 柑 桔、 苹果 、 梨 、桃等水果；萝卜的碳水化合物和维生素尤其是维生素C的含量，比一般蔬菜、水果都高，每百克萝卜含维生素C33毫克，比桃、梨高5～8倍；萝卜含有的淀粉酶和氧化酶，也有助于人的消化和吸收。 萝卜能防癌、抗癌，是因它含有防癌物质——木质素、酶、...
推拿 手法 分类“推拿手法”的页面 此分类包含下列114个页面，共有114个页面。 一 一指禅推法 上 上举通臂 中 中流砥柱 击 击法 分 分推法 分法 分筋 勒 勒法 勾 勾点法 升 升降法 卷 卷法 压 压法 叩 叩法 垫 垫法 复 复合手法 太 太极磨子手 屈 屈法 屈肘反背翻掌通臂 平 平推法 弹 弹拨法 弹提法 戳 戳法 打 打法 托 托法 扣 ...
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