...运动勿懈勿躁，贵在坚持。具有活动能力的老人，每日应以室外活动为主，室内活动为辅，以便充分利用阳光、空气、场地等自然条件，从事各种有益健康的活动。 老年人生活起居的安排 “饮食有节，起居有常，不妄作劳”，是古人的长寿经验。按现代医学、生物学...
...起居有常，否则就会影响人体的生理功能，导致气机逆乱或真精耗竭而疾病由生。唐代医家孙思邈在《千金方》中指出：“卧起四时之早晚，兴居有主和之常例。”、“行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不久处，立不至疲，卧不至懵；先寒而衣，先热而解，不欲极饥而食，...
...本报记者 郑访江 通讯员 张弢 祁琴 中医养生之道，在生活起居方面，特别强调要“有常”。《素问·上古天真论》中就有：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也...
...安也。从宀妟聲。於甸切 (宴) 安也。引伸爲宴饗。經典多叚燕爲之。从宀。妟聲。妟見女部。安也。於甸切。十四部。五經文字曰。字林作宴。...
...《黄帝内经》中的暑天养生与防病 4道茶饮助感冒康复 6方法预防重金属危害 8招降低电器辐射 9种按摩方法防感冒 白露起居养生须知 白露衣着要领 保暖先暖脚 别让“球赛综合征”缠上你 不妨把静坐列为每日必修课 不良的生活习惯要不得 不适合...
...国语辞典 悠閒安樂的樣子。 漢書．卷二十七．五行志下之下：「六物不同，民心不壹，事序不類，官職不則，同始異終，胡可常也？詩：『或宴宴居息，或盡顇事國。』其異終也如是。」...
...国语辞典 唐、宋時朝廷宴請新科進士及諸科及第者的宴席。宋時曾設宴於瓊林苑，故亦稱為「瓊林宴」。後泛指在禮部宴請新科進士的宴會。 宋史．卷一五五．選舉志一：「聞喜宴分為兩日，宴進士，請丞郎、大兩省；宴諸科，請省郎、小兩省。」...
...从进人春季、自然界万物复苏的时候开始，人们应该做到晚睡早起。在早春明媚的晨光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律。 随着春天的到来，人的肌体内随万物萌发，蕴动着一种勃勃的生机。立春时节，冬藏结束，春生到来。在起居...
...雨水时节，要保证起居有常，劳逸结合。即顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时问、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。 雨水不仅表征降雨的开始，而且表示雨量开始增多。雨水之前的...
...国语辞典 舊時科舉考試後，由州縣長官宴請主考官、學政及中式考生的宴會。因在宴會上歌詩經小雅鹿鳴篇，故稱為「鹿鳴宴」。 宋．吳自牧．夢粱錄．卷三．士人赴殿試唱名：「就豐豫樓開鹿鳴宴，同年人俱赴團拜於樓下。」 警世通言．卷二十四．玉堂春落難逢...
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