邻居王老先生今年91岁，红光满面、身体健康，他的养生方法之一就是坚持每天搓胸搓背。具体做法是：端坐或仰卧，先将双手搓热，用右手掌按在右胸上方，手指斜向下，适度用力推搓至左下腹；然后再用左手掌从左胸上方，推搓至右下腹，如此往复搓至胸腹发热。然后搓背，将双手反叉于后背，沿着腰背部（脊柱两旁）上下来回搓，如此往复搓至后背发热。每天起床后、晚上睡觉前各做一次。 经常...
...以飞针引之。除其痛也。 十三按 欲补之时。以手紧捻其针按之。如诊脉之状。毋得那移。再入每次按之。令细细吹气五口。故曰按以添气。添助其气也。 十四提 欲写之时。以手捻针。慢慢伸提豆许。无得转动。再出每次提之。令细细吸气五口。其法提则气往。故曰提以抽气。 □ 经曰。针有补写之法。非必呼吸出纳针也。知为针者。信其左。不知为针者。信其右。当刺? 针而刺之。得气。因推...
按弦搓摩 ， 小儿推拿 方法名。操作方法有三种： ①先运 八卦 ，后搓儿手、 前臂 ，经关上、关中、关下，再拿儿手摇动（见《 针灸大成 》卷十）。 ②左手拿儿手、掌向上，右手大食二指自 阳池穴 轻轻 按摩 ，经 三关 至 曲池 ，再经 六腑 至 阴池 穴，属 阳证 ，关轻腑重；属 阴证 ，腑经关重；再用两手搓摩前臂，最后以左手捏肘，右手捏儿大指，往外摇动（见...
秋冬季节天气寒冷，父母应经常搓擦孩子的双手，这对孩子来说好处很多。 ●防止生冻疮孩子的血液循环多欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓和面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮； ●搓手能益智经常搓搓双手不仅能使手指更加灵活自如，而...
...之则行．引之则止．扪者．凡补者出针时．用手扪闭其穴也．摄者．下针时得气涩滞．随经络上用大指甲上下切．其气血自得通行也．按者．以手按针．无得进退．如按切之状．爪者．凡下针用手指作力．置针有准也．切者．凡下针必先用大指甲左右于穴切之．令气血宣散．然后下针．是不使伤于荣卫也． 按此十四法．所谓进、退、动、摇、弹、扪、摄、循、切、按、爪皆素问针法．搓、捻非素问法也．
室女大盘用四循，二穴微提阳自行，再加微循用搓法，摄下搓搓要热生，若是响法升阴二，上穴升阳响数声，此病伸提针不出，不问经候实时行。
...以飞针引之。除其痛也。 十三按 欲补之时。以手紧捻其针按之。如诊脉之状。毋得那移。再入每次按之。令细细吹气五口。故曰按以添气。添助其气也。 十四提 欲写之时。以手捻针。慢慢伸提豆许。无得转动。再出每次提之。令细细吸气五口。其法提则气往。故曰提以抽气。 □ 经曰。针有补写之法。非必呼吸出纳针也。知为针者。信其左。不知为针者。信其右。当刺? 针而刺之。得气。因推...
...云∶推之则行，引之则止。 切者，凡下针，必先用大指甲左右于穴切之，令气血宣散，然后下针，使不伤于荣卫也。 按者，以手按针，无得进退，如按切之状。 爪者，凡下针，用手指作力置针，有准也。 盘者，如针腹部，于穴内轻盘摇而已。 搓者，凡令病患觉热，向外卧针，似搓线之状，勿转太紧。治寒面里卧，针根据前转法以为搓也。 捻者，以手指捻针也，务要记夫左右，左为外，右为内。
...称北奴者，疑匈奴此时已分南、北，后南单于始求内附耳。杨子单举北匈奴，所以明其远也。然匈奴之分南、北，自奥鞬日逐王比自立为南单于始，事在建武二十四年冬，见后汉书光武帝纪及南匈奴传。前此虽有五单于争立之乱，固无南、北匈奴分立之事。则以‘北女’乃‘北奴’之误，而为北匈奴之省称者，亦与史未合。”荣按：下文“55北夷，被我纯缋，带我金犀”云云，称匈奴为北夷，疑此文“北...
...出二分。 十二扪 补时出针，用手指掩闭其穴，无令气泄。故曰扪以养气。一说∶扪者因痛处未除，以手扪摩痛处，外以飞针引之，除其痛也。 十三按 欲补之时，以手紧捻其针按之，如诊脉之状，毋得挪移再入。每次按之，令细细吹气五口。故曰，按以添气，添助其气也。 十四提 欲泻之时，以手捻针，慢慢伸提豆许，无得转动再出。每次提之，令细细吸气五口，其法提则气往。故曰，提以抽气。
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