...（1）把嘴撇成“八”字形：下唇尽量下撇，能刺激唾液腺分泌，有助消除疲劳和恢复精力。 （2）伸缩脖子：伸脖子时，尽量将脖子上伸，同时回收下颠，两肩尽量下垂，然后还原，连续做30次。此动作可刺激甲状腺和甲状旁腺，有提神之效。 （3）扇鼻子：...
...里的经血流出不畅，引起子宫肌肉强烈收缩，使下腹疼痛。 以上就是关于孕妇痛经是咋回事的详细介绍，孕妇朋友们一定要全方面的了解有孕期知识，只有这样才能做好自我保护工作，降低流产的风险，希望本文的介绍能给大家带来帮助! ...
...自卑感？ 如何排解压力 如何判断得了强迫症 如何判断自己是否处于亚健康状态？ 如何宣泄不良情绪 如何预防和调整自卑心理 如何预防和调整自卑心理? 如何制怒 什么是心理自我保护机制 什么是自体发生训练? 什么是自我防御机制 失眠症男人更高死亡...
...人老视力下降是自然规律。但若自觉进行自我养目护眼，即使年事已高，仍能眼清目明。现将老人自我养目法介绍如下： 1.养目。目为肝之窍，养肝目才明。用熟地、制首乌、决明子、五味子、肉苁蓉各20克，泡茶常饮，具有明目之效。平时多吃含维生素和...
...如果您想知道自己身体是否已进入衰老阶段，不妨试着做做以下6个动作。 上举式（手心朝天）：立正姿势，两手交叉，从体前慢慢上举到头上方，双臂尽量伸直，手心向上推出。如没有达到要求，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏开始衰老。 俯身式（手掌...
...鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。 最近，美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量...
...小儿麻痹后遗症患者在行走时，常常有摔倒的可能，所以学会自我保护是重要的。具体办法是，要摔倒时，患者应弯曲下肢膝关节，伸出两手主动向侧面倒，肘关节要弯曲，轻柔扶地，这样就可避免遭受严重外伤。...
...免疫功能低下，出生后体质弱、抵抗力差。电磁辐射还能间接影响孕妇的内分泌系统，影响胎儿的发育。 那么，孕妇在使用家电时该如何进行自我防护呢？ 电磁炉据测定，使用电磁炉时，在10厘米的距离内即可测得840m g强度的电磁波。即使距离100厘米处...
...虽然孕妇在产前定期要去医院做检查，但是腹内孕育着的小生命却是经常发生变化，而且很多时候就是在家中，如果自己在医生的指导下掌握一些有关知识，并且学会对胎儿的生长发育进行自我检查方法，就会及时发现异常，对保障母子的健康和安危，降低围产期死亡率...
...的。 4、心情开朗，减少精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。 5、注意自我保护，减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、...
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