人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等 甘草 ,常以蜜作辅料拌炙。 ４．解毒-用于解乌头、附子毒，可单用内服；用于烧伤、疮疡，可外涂以解毒护疮。 因此，在春季，蜂蜜是最理想保健的饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便...
均衡营养长的好 到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢？附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议摄取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代、(注：1蛋＝1块豆腐＝一两肉)，但每天摄取的食物种类愈多愈好，营养会愈均衡，所以还是要鼓励摄食多样食物，不要偏食。 年龄 1～3 岁 4～6岁 食物 牛奶 2杯 2杯 ...
...火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。 去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火...
...上台阶 虽然大家公认在养护方面，不论是理论还是实践，没有人比医护人员更专业的了。其实我不觉得自己有多权威，但是为宝宝制作可口诱人、营养均衡的食物确实成了每天的必修课。我会按照科学的食物摄入比例来规划菜单，一般每周都设计一份菜单，且两天内不供应宝宝重复的菜肴。我会考虑到宝宝的咀嚼能力来选择食物及烹饪方法，比如长纤维的蔬菜，从榨汁到磨成泥，再到剁成末，进而是切成...
母乳的内涵与功能是丰富而又神秘的，它正在被科学家所解密或破译。母乳对新生的婴儿来说，可谓天然的食品营养中的无价之宝，轻易不可放弃哺乳。 试单举母乳中的乳铁蛋白(Lactoferrin,LF)为例，每100毫升初乳中的含量高达500~600毫克，到成熟乳逐步下降，直至达到一定的有效量。种数量的变化意味着初生儿与以后逐步成长的婴儿需要不同程度的保护，因为这种物质...
一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。 一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室...
□ 李磊 长春中医药大学 国医大师 任继学 》，仿佛是先生在指导我们为师为医，信念坚定，寄予厚望。因为，对先生的最好纪念，莫过于创中医学美好未来。
...趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。 我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫 茄子 、紫 玉米 、紫 洋葱 、紫 扁豆 、紫 山药 、紫 甘蓝 、紫 辣椒 、紫 胡萝卜 、紫 秋葵 、紫 菊苣 、紫 芦笋 等等。 紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、...
...理/记者 冯秋瑜 刚生下来的宝宝浑身都特别细嫩，常常让爸爸妈妈不知如何是好。就连最平常的睡觉也让年轻的父母不知所措。究竟哪种睡眠的姿势对宝宝最好呢？看看专家的建议吧。 不要抱睡 很多父母都是习惯哄抱着宝宝睡觉，等待他睡熟了，再放在床上。样做不仅会使宝宝睡得不深，身体不能舒展，影响睡眠质量，也不利于宝宝呼吸换气，影响新陈代谢。而且很容易使宝宝养成抱睡的习惯，也...
...的脑瘫儿童。如果不进行恰当的治疗，脑瘫会严重影响患儿智力和运动功能的发育，给家庭和社会造成极大的负担。 其实，对于脑瘫孩子而言，父母就是他们最好、最重要的医生。孩子对自己的父母最亲近，父母在对孩子进行训练时，最易解除孩子的各种心理障碍，最能得到孩子的积极配合。这里为脑瘫孩子的父母简单介绍几种家庭康复治疗的方法。 指导孩子行走 父母站在孩子背后，双手握住其骨盆...
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