...16岁的欢欢身高176cm，体重100kg。体检医生告诉要控制饮食和加强锻炼。妈妈为了给他减肥，采取坚持清淡饮食，每天让欢欢多喝水，少吃饭，多吃蔬菜水果，少吃肉蛋类高热能食品；早中餐吃饱，晚餐吃少。可是，欢欢受不了这些，妈妈越是控制，他越...
...40％，而且随年龄段增加，比例也在上升。在骨质疏松的人群中，有30％的妇女会遭受骨折的痛苦。这些骨折包括脊柱压缩性骨折、前臂骨骨折和股骨颈骨折。60岁以上的妇女中有25％可能发生脊柱压缩骨折。 造成骨质疏松的原因是雌激素减少后钙的丢失。我国...
...饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。 2. 补钙应该从什么时候开始？ 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过...
...沈女士的宝贝女儿快一岁了，长得白白胖胖，十分可爱，可让沈女士不安的是宝宝至今还没长出一颗牙齿。于是，沈女士开始给宝宝补钙，但效果不明显。在医院检查后，医生认为，宝宝发育十分健康，并不缺钙。有些孩子出牙晚属正常现象，切勿盲目补钙。 ...
...给家庭和社会带来巨大的社会与经济负担。因此，解除骨痛、防治骨折是骨质疏松治疗的根本目的。■骨质疏松的人为何越来越多？国家九五攻关一项研究曾对40岁以上的人群做了骨密度的测定，结果发现40岁以下人群里面很多有骨质疏松。为什么现在骨质疏松越来越...
...梅祥胜副主任医师介绍，40岁以后，女性将临着更年期的巨大考验，体内雌激素正在减少，声带也开始变得不饱满，黏膜不再滋润，发声时的频率正在下降，振动的幅度缓慢减弱，使人听之干涩无华，失去了女性特有的感染力。 找自己喜爱的、与自己年龄、声音条件相近的...
...增强，尤其是婴幼儿、儿童、孕妇和哺乳期妇女等，通过补钙，有效地促进了儿童的生长发育的需要和成人的身体需要。但是对于中老年而言，光补钙是解决不了问题的。 大量科学研究发现，人的一生中，35岁以前，骨骼中的“骨形成”，大于‘骨丢失”，在此期间，...
...熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。 因此，电脑族养生应从养肝开始。 养肝要从以下几个方面进行： 1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的...
...婴幼儿、儿童与青少年 这是骨骼需要成长的时期。婴儿由于母乳喂养与牛乳喂养不同，钙的吸收有所不同。母乳中钙的吸收率可达55%～60%，而牛乳喂养的，不论是普通牛乳或配方乳，吸收率都只有40%左右，因此单用牛乳喂养的婴儿必须补充钙。1～10岁...
...正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的越来越多，趋势也日益低龄化，面对这样的困扰，最有效的方法就是：了解卵巢早衰，防患于未然。 卵巢早衰之...
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