自从老伴患上老年痴呆症后，我成了老伴的专职“护士”，以往天天出门锻炼的我，必须大部分时间圈在家里，慢慢地，我摸索出了一套家中的“返祖锻炼法”。 平时，我最喜欢爬山，现在怎么办呢？我把以前每天站着用墩布擦地变成趴在地上擦地，往前爬、往后倒，有时做做高难度动作——擦擦地边儿，或者再翻翻跟头。记得在报上见过这样一则内容：人，尤其是现在的孩子，缺少的就是四“脚”落地...
一、注意衣着，防止感冒。秋季，清晨的气温已经开始有些低了。在锻炼的过程中，一般出汗较多，稍不注意，就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床，就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老年人，在早晨醒来后，不要马上起床。因为，老年人椎间韧带松弛，突然由卧位变为立位，可能会发生扭伤腰背部的现象；患有高血压、心血管病的老年人起床，更要小心，可以在床上...
女性分类 分类“女性”的页面 此分类包含下列52个页面，共有52个页面。 上 上臂 丛 丛集性头痛 习 习惯性流产 乳 乳晕 乳腺 人 人工流产 会 会阴损伤 先 先兆流产 内 内分泌 前 前庭大腺 前庭小腺 前庭球 北 北京五洲女子医院 卵 卵子 卵巢恶性肿瘤 卵巢黄体破裂 哺 哺乳期 处 处女膜 外 外阴溃疡 外阴瘙痒 大 大阴唇 女 女性 女性性唤起障...
...妇同居1年，规律性生活，未采取避孕措施而未 怀孕 者，可诊断 原发性 不孕症。有1次以上撤或 流产 ，又经1年未再受孕者诊断为继发性不孕。 女性不孕的原因 女性不孕的原因非常多，简单从有关生殖系统的器官排列来讲有垂体、卵巢、子宫、阴道等多器官的疾病。但以排卵障碍和输卵管因素居多。有统计数据表明：不孕因素可能在女方、男方或男女双方，女方因素约占有40%，男方因...
...妇同居1年，规律性生活，未采取避孕措施而未 怀孕 者，可诊断 原发性 不孕症。有1次以上撤或 流产 ，又经1年未再受孕者诊断为继发性不孕。 女性不孕的原因 女性不孕的原因非常多，简单从有关生殖系统的器官排列来讲有垂体、卵巢、子宫、阴道等多器官的疾病。但以排卵障碍和输卵管因素居多。有统计数据表明：不孕因素可能在女方、男方或男女双方，女方因素约占有40%，男方因...
...妇同居1年，规律性生活，未采取避孕措施而未 怀孕 者，可诊断 原发性 不孕症。有1次以上撤或 流产 ，又经1年未再受孕者诊断为继发性不孕。 女性不孕的原因 女性不孕的原因非常多，简单从有关生殖系统的器官排列来讲有垂体、卵巢、子宫、阴道等多器官的疾病。但以排卵障碍和输卵管因素居多。有统计数据表明：不孕因素可能在女方、男方或男女双方，女方因素约占有40%，男方因...
...妇同居1年，规律性生活，未采取避孕措施而未 怀孕 者，可诊断 原发性 不孕症。有1次以上撤或 流产 ，又经1年未再受孕者诊断为继发性不孕。 女性不孕的原因 女性不孕的原因非常多，简单从有关生殖系统的器官排列来讲有垂体、卵巢、子宫、阴道等多器官的疾病。但以排卵障碍和输卵管因素居多。有统计数据表明：不孕因素可能在女方、男方或男女双方，女方因素约占有40%，男方因...
每到早晨和黄昏，公园里和街边锻炼的几乎全是老年人，或打太极拳，或练健美操。的确，退休后时间充足，又感暮年弥足珍贵而抓紧锻炼，精神令人钦佩。不过，锻炼何须等退休。尽管在岗时间紧任 务重，但抽空锻炼，就像挤海绵里的水一样，何虑没时间。 不少人自恃“腰圆膀又大”而不屑于锻炼，每天“两眼一睁，忙到熄灯”。常常到生病或住院后，尝到苦头方才想到锻炼的好处而加入锻炼的行列...
只有经常坚持健身锻炼，才能够保持良好的身体和精神面貌，但很多人往往是说起来容易，做起来难，偶尔进行几次锻炼谁都能够做到，但如果持之以恒地坚持却并不容易做到。那么，如何才能够使自己持之以恒地坚持健身锻炼呢？ 选择自己喜欢的运动项目。不同性格、年龄、性别和文化背景的人，喜爱的运动项目大都不一样，你不妨列出表格，仔细选择一下自己到底喜欢哪些运动项目，然而从中选择出...
...秧歌队，经常与老姐妹们一起扭秧歌。前几天，张老师在排演高难度的秧歌节目“叠罗汉”时，不慎摔伤了胳膊。无独有偶，小区里的李奶奶和老姐妹们在公园锻炼时，看见几个孩子在单杠上练“翻转回旋”，她架不住老姐妹们的撺掇，也上杠一试身手，结果“翻转回旋”没练成，却摔伤了腿骨，住进了医院。 人到晚年坚持体育锻炼，可以强身健体，延年益寿。这本是件好事，值得提倡。但老年人在参加...
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