...肌肉拉伤。从临床观察，这个季节运动创伤更多一些。一旦出现肌肉拉伤，轻者会影响正常工作，重者需要手术治疗才能康复。有关专家提醒：冬季进行训练的人更应时时注意预防肌肉拉伤。那么，肌肉拉伤是如何造成的呢？肌肉拉伤后该如何处理呢？ 运动医学指出，...
...15分钟，运动方式以跑步为主。 曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。如果您的孩子老是喜欢懒在床上，此时，你就有更充分...
...明显关系。 早在1930年，科研人员就发现，低脂肪饮食可预防乳腺癌。当时在亚洲国家，脂肪仅提供每日摄入总热量的不足20%，而西方国家脂肪摄入高达每日总热量的40%，与此相应的是，亚洲国家乳腺癌的发病率一般要较西方国家低数倍。而当低发病地区国家...
...女性 女性月经初潮早(12岁前来月经)，绝经较晚(50岁以后绝经)，经期长(大于35年)，都是公认的发病危险因素。统计数据表明，月经初潮年龄每提前4～5岁，患乳腺癌的几率就增加1倍；初潮年龄在13～15岁以上者，患乳腺癌的机会要比12岁以下者...
...乳腺囊肿的发病率还是很高的，所以所有的女性朋友都要重视该疾病发作问题。想要预防乳腺囊肿就要从各方面开始，现在进入冬季后，本来女性身体就弱，如果没有及时做好御寒保暖工作更容易有乳腺囊肿问题。现代女性关注时尚打扮，而没有注意避寒。 乳腺囊肿要...
...原本陌生的字眼因为现代女性生活压力的增大及生活状态的改变，而正在渐渐成为我们生活中不愿面对的一部分。如果年轻的你还在计算着从45岁以后再去重视妇科病的话，那么健康的生活将会离你越来越远! 根据调查，在20～30岁的200位女性读者中最关注的...
...乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。 食品合理搭配，既有预防癌症作用，又对患了病有一定辅助治疗作用。 第一类食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强...
...发病原因与体内雌激素水平偏高有关，因此激素抑制疗法已经受到越来越多的重视。科学家说，虽然用红葡萄酒中提取的原花青素b二聚体对付乳腺癌不如人工合成药物的药力大，但是适量饮用红葡萄酒也不失为预防乳腺癌的一种好方法。女性每天小酌一杯红葡萄酒，就...
...可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。为预防乳腺癌，女性平时除应少吃高脂食物外，食物的选择还要特别做到几点： 每天喝杯酸奶 荷兰进行了一次试验，将被研究调查的人群分为两组，第1组为能够坚持每天...
...患生殖器官炎症的可能性。 性生活不注意卫生也很容易引起宫颈糜烂，预防宫颈糜烂须重视性生活,同时预防宫颈糜烂也是很重要的。下面关于宫颈糜烂的预防，给大家介绍介绍希望对大家有帮助。 ①讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期...
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