墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。 值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益...
...、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样养血补血呢？ 神养 情志不畅、肝气郁结，最易使血液暗耗，所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛。 静养 动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找...
...其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房 胀痛 、烦躁易怒、身体发胖等。 南瓜 ： 乳腺癌 和 卵巢癌 一直是女性健康的大敌，研究表明， 南瓜 富含 胡萝卜 素，对这两种癌症有预防作用。 番茄：番茄中富含的番茄红素能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。 蔓越莓：研究显示，女性得 膀胱炎 的风险是男性...
美国生物医学专家胡刚博士的最新研究表明，运动的保护性作用同时存在于正常体重、超重和肥胖人群中，也就是说，运动的胖人比不运动的瘦人更加健康。 研究表明，通过对近两万名成年人长达10年的追踪调查显示，增加运动和控制体重能够有效降低心血管疾病的风险，其中，运动对心血管风险有独立的影响作用，而且运动对冠心病和心衰的保护作用比控制体重的作用更强。胡刚说：“一个运动的胖...
越来越多的人，喜欢在家中自制新鲜豆浆，觉得又卫生又方便，但北京医院营养师 李 长平提醒喜欢在家自制豆浆的人们：煮豆浆一定要方法得当。 大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。 要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分 浸泡 、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰...
即使是最直率，敢言妇女往往冒出来，如果他们有一个潜在的尴尬这3个医疗问题：大 小便 失禁， 肠易激综合征 （IBS），并减少女性性性欲。 如果你像许多其他妇女一样，你宁愿忍受比戳破这些条件有时在你的下一个令人不安的医生的办公室访问的症状。 你可能会感到尴尬，相信很少人有这个问题，只是希望它消失 - 或以上所有。 但是，所有这些条件可能会影响你的人际关系和你的...
要求性生活并不是男人专利，女人一样有权利主动追求享受这份的“性福”，只是在男人面前怎样才可以不动声色又让他欲火难耐地与你销魂，我们给你支几招…… 最适宜女人主动出击的6种情境： 1、在黑暗的楼道里 刚刚度过了一个愉快的Party，你们家的电梯停了。夜里11点多，两个人需要爬到20层高楼。黑暗的楼道里空无一人，为什么这时候，不主动偷袭他？你是黑夜里的女鬼，也是...
本报记者 徐雪莉 编者按：又是一年春暖花开时，“三八”妇女节如约而至。都说女人是花朵，美丽娇艳、芬芳迷人，正如花朵一样，女人的健康需要细心的呵护。为迎接妇女节的到来，本版特推出“女性养生三步曲”专题文章，邀请北京中医药大学教授、主任医师尉中民向读者讲解女性养生经。 青春期的少女是含苞待放的花蕾，她们正在经历由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，这一时期是人体迅...
...情享受性爱之乐，更容易得到满足感。 子宫纤维瘤缩小。 随着女性体内雌激素水平的降低，纤维瘤就会完全停止生长，甚至慢慢萎缩。 更多时间关注自身健康。 二三十岁时，孩子、家庭和事业弄得女性精疲力竭，无暇顾及健康。中年后这个问题就会迎刃而解，女性会更加注重自我锻炼、健康饮食、健康生活。 脑子更灵。 最新研究发现，人的大脑会随着年龄的增长越来越聪明，大脑在40—65...
有句话就是这样来调侃男人女的：男人是上帝根据世界的需要而创造的；女人是上帝根据男人的需要而创造的。虽然说男女早已平等了，但社会的很多方面还是以男性为中心，在历史长河中，男人改变创造着历史，而女人改变创造着男人。在男人的一生中，男人如果离开了女人，那么他会变得一无是处，他往往没有激情，没有动力，甚至没有前进的方向和目标。与其说男人创造了世界，还不如说是女人创造...
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