中行凡五穴：素□ 水沟 兑端 龈交（俱督脉穴） 承浆（任脉穴） 两旁第二行左右凡十穴：攒竹 睛明（俱足太阳穴） 迎香 禾□（俱手阳明穴） 巨□（足阳明穴） 两旁第三行左右凡十穴：阳白（足少阳穴）承泣 四白 地仓 大迎（俱足阳明穴） 两旁第四行左右凡八穴：本神童子□（俱足少阳穴） 丝竹空（手少阳穴） 颧□（手太阳穴）
凡一穴 龈交 ─穴．左唇内齿上龈缝筋中．治目泪眵汁．内 赤痒痛．生白肤翳．针入三分．可灸三壮．
自巅顶起至发鬓额角眉目止，凡一切 痈 疽疔毒，皆汇于此部，以便检阅参治。
左腮属肝经，其色青者为顺，白者为逆。 右腮属肺经，其色白者为顺，赤者为逆。 额上属心经，其色赤者为顺，黑者为逆。 鼻准属脾经，其色黄者为顺，青者为逆。 颏下属肾经，其色黑者为顺，黄者为逆。
...目的，必须洗得科学，洗得正确。所以，专家推荐了科学规范的最新“七步洗手法”，为使大家牢记这个科学洗手法的程序和步骤，我将其编了一个“七步洗手歌”： 掌心掌背指缝搓， 双手相扣指背揉。 拇指旋洗指尖擦， 腕臂交替洗至肘。 七步洗手六十秒， 科学规范防甲流。 此歌易学易记，不出10分钟，就能牢记并会熟练操作。 解释如下： “掌心”为第一步，即洗手掌：用流水湿润双...
真西山先生卫生歌 ， 养生 歌诀。南宋. 真德秀 撰。《 遵生八笺 》载其歌诀为：“万物惟人为最贵，百岁光阴如寄旅。自非留意修养中，未免病苦为心累。何必餐霞饵 大药 ，妄意延龄等龟鹤。但于饮食嗜欲间，去其甚者即 安乐 。食后徐徐行百步，两手 摩胁 并腹肚，须臾转手摩肾堂，谓之运动水与土。仰面仍呵三四呵，自然食毒气消磨。醉眠饱卧具无益，渴饮饥餐犹戒多。食不俗粗...
自巅顶起至发鬓额角眉目止，凡一切 痈 疽疔毒，皆汇于此部，以便检阅参治。
左腮属肝经，其色青者为顺，白者为逆。 右腮属肺经，其色白者为顺，赤者为逆。 额上属心经，其色赤者为顺，黑者为逆。 鼻准属脾经，其色黄者为顺，青者为逆。 颏下属肾经，其色黑者为顺，黄者为逆。
凡一穴 龈交 ─穴．左唇内齿上龈缝筋中．治目泪眵汁．内 赤痒痛．生白肤翳．针入三分．可灸三壮．
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