春节过后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，所以投入到健身运动中去。要想实现健身效果最优化，须因人、因时、因地制宜制定健身策略。 合理调整适应变化 健身时间的调整 节日期间睡得晚，难得放开“睡懒觉”，节日过后，锻炼也不必急于疲劳作战，完全可以灵活掌握，改在下午或傍晚，既符合早春气温特点，又能保持旺盛的精力。酒足饭饱后切忌马上运动，以免加重消化系统和心血管...
吴医汇讲 ，医学期刊。十一卷。清. 唐大烈 辑。刊于（1792-1801）年间。是我国早期具有医学刊物性质的著作。每年卷，共发表了江浙地区四十多位 医家 的文章100篇左右。主要汇集了医学理论、专题讨论、验方交流、考据、笔记、书评等多方面的内容，既不分门类。也不拘体裁，更不限卷数。其中主要著作有 叶桂 的《 温疟 论洽》、薛 生白 的《日讲杂记》、顾雨田的《...
女性往往觉得自己的皮肤时好时坏。奥妙何在？原来与女性特有的月经周期有关。你要想天天美丽动人，就得遵循生理周期的规律来养颜护肤。 月经期月经来潮的2～3天，你可能感觉心情不好，皮肤趋于干燥，毛孔也变得粗大，这一切都是荷尔蒙分泌减少惹的祸。宜选择保湿度高且具有收敛皮肤功能的护肤品，同时进食高铁高蛋白食物，并辅以适度运动。 排卵前一周此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质...
天天茄 （图缺），味甘、苦，性大寒。治小儿风热，攻疮毒，洗疥癞痒痛，祛皮肤风热，用枝叶。 ──丛本卷下 天天茄，一名救儿草，一名后红子，味苦，性大寒。今滇中多有。 主治小儿风邪，热症 惊风 ，化痰解疾，亦治痘风疮、遍身风痒。疔可攻能散。 采叶洗疮，其效如神。 ──模板卷四
...掖市人民医院 随着人类疾病谱的变化，心脏病发病率逐年上升，尤其冬春季节是心脏病发作或心脏病人死亡的高发期。究其原因，寒冬缺乏对心脏的护养是主要原因之一。因此，在寒冬来临之际，提醒广大朋友加强心脏保健，防患于未然。 半坐卧位 休息时尽量取半坐卧位，使人体血液重新分配，双下肢、腹部血流相对变缓，从而使流经心脏的血量减少、压力减轻而减轻心脏负担。尤其在心慌气急时采...
...肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 十、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。 十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 十三、腹自揉 腹部肌肉的运动可促进胃肠蠕动。用手掌在腹部揉搓按摩，能助消化，消除淤积，益气强身，舒通内脏经络。...
...儿童保健科副主任医师吴虹说，半岁时，宝宝开始长牙，如果总是习惯叼着奶嘴，很容易令牙齿长偏；而牙齿常泡在奶水里，也极易导致龋齿。再有，老用奶瓶喝奶，会影响到咀嚼功能的发育，不仅使孩子口水多，甚至可能让他们在长大后出现口齿不清。 所以，吴虹建议，在孩子七八月时，就应该尝试着丢掉奶瓶；到1岁或1岁半时，应该学会用杯子喝水。这对孩子手部小肌肉和手指的锻炼都是有好处的...
天天茄 （图） ，味甘、苦，性大寒。治小儿风热，攻疮毒，洗疥癞痒痛，祛皮肤风热，用枝叶。 ──丛本卷下 天天茄，一名救儿草，一名后红子，味苦，性大寒。今滇中多有。 主治小儿风邪，热症 惊风 ，化痰解疾，亦治痘风疮、遍身风痒。疔可攻能散。 采叶洗疮，其效如神。 ──模板卷四
...长发育正常，就不用太在意，过阵子就会不药而愈。”家属通常还是半信半疑，仍旧充满疑虑。 厌奶在婴儿是很常见的现象，常发生在两个时期。有的新生儿喝奶量一向正常，到二、三个大，突然喝奶量减少，但活力、体重都正常，无任何病态。这主要是在二、三个月前吸奶是种反射动作，祗要给予奶水就喝，但是之后就会按身体实际需要和食欲来调整奶量，所以食量可能会变少。第二个时期是四∣六个...
科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。 根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。 日本学者选择了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不同的食物。在开始进行这项研究时，研究人员对全部...
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