保持愉快、放松心情其实不难，不必下班后赶着去一些特别的地方洗三温暖、spa，在家里其实就可以借着喝茶、泡澡来放松身心。下面介绍给三个减压小秘方供大家参考： 甘麦 红花 可以活血，不论是食用药材或是泡汤的原料，泡完放松药浴，全身的血气筋络都会畅通。若身体有扭伤的地方，在药浴中加入一半的米酒(即一半的热水及一半的酒)来泡，效果会更好。 沉香香薰 材料：沉香末适量...
...少心脏病发作给心肌造成的损伤。 加拿大女王大学等机构的科学家在新一期美国《全国科学院学报》上说，这个基因可以在缺氧的状况下保护细胞。接受基因疗法的实验鼠，在经历类似心脏病发作的伤害后，心肌基本没有受损。 心脏病发作是向心肌供血的动脉阻塞所致。供血中断导致组织缺氧，使细胞死亡，病人痊愈后，心肌通常已受到了不可逆转的损伤。 细胞有一些在缺氧状态下进行自我保护的机...
...锻炼还可增强腰部肌腱、筋膜、关节囊、韧带的柔韧性，恢复腰椎活动度，改善血液循环，牵伸挛缩组织，减轻 肌肉萎缩 ，使腰痛明显缓解。 腰痛的运动疗法有多种，下面几种不妨一试： 1.站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体旋转运动各9次。 2.站立位，身体左右侧曲，向左侧曲时左手尽量下伸，右肘屈曲。右侧曲时，右手尽量下伸，左肘屈曲，各练习9次。 3.站立位，在疼痛能忍...
日本研究人员日前在美国亚特兰大举行的美国心脏病协会年会上宣布，哈哈大笑和听音乐有助于降低血压。 在持续３个月的研究中，日本大阪大学的研究人员将７９名年龄在４０~７４岁的人分成３组，然后每隔两周对他们进行试验。第１组人员要听１小时音乐；第２组人员要想办法哈哈大笑；第３组人员什么也不干。在试验前后，研究人员分别对他们的血压进行测量。 结果发现，音乐组人员在听完音...
...与 神经根 时，除经钻孔切除后缘骨赘外，尚应作前路 椎间孔扩大术 ～⑶，首先应将椎动、 静脉 分离保护，然后仔细切除 椎间孔 骨赘，使神经根减压。 术后处理 1.戴石膏颈领，直到植骨块愈合。 2.术后24小时可拔除引流胶皮片。 3.术后床旁准备好 气管切开 器械，手术当夜应密切注意患者 呼吸 情况，有无伤口 内出血 而引起气管受压。 4.术后7～10日 拆线...
...可以预防衰老导致的智力减退。这种化学物质能够直接作用于大脑，尤其是与情绪和记忆有关的区域，也就是所说的杏仁核和海马状突起。 科学家研制了一种减压香水，闻起来很像刚刚修剪过的草坪散发的味道，能缓解压力且提高记忆力。为了研制出这种所谓的“草坪香水”，他们经过了长达7年的不懈研究。草坪香水名为“Serenascent”。 在20年前于美国进行的一次森林之旅之后，布...
...胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明...
...往往就会发现压力其实也没那么大。 二、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。 三、减压先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。假如人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学...
有潜水作业、沉箱作业、特殊的高空飞行史，且未遵守减压规定，并出现氮气泡压迫或血管栓塞症状和体征者，均应考虑为减压病。国外学者将减压病分为轻级（Ⅰ型）和重级（Ⅱ型）。凡出现中枢神经系统症状或循环、呼吸系统受累者均属重级。实际上约1/3的患者为Ⅰ和Ⅱ型复合病例。 我国卫生部将急性减压病分为轻、中、重三级： ①轻度表现为皮肤症状，如 瘙痒 、 丘疹 、大 理石 样...
美国专家的近期研究结果显示，激光疗法还可以有效缓解大腿 静脉曲张 ，并能非常方便地用于门诊治疗、费用较低、无需全麻以及不留疤痕。有关研究报告日前已呈交于介入性放射学学会盐湖城年会上。纽约cornell大学weill医学院的robertj.min医学博士等在该项研究中采用激光疗法对344例静脉曲张患者进行了治疗。专家们借助于超声成像设备在局部麻醉的条件下将一根...
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