...休闲方式上也要选择偏安静、舒缓的，不温不火为关键。 夏季的食物种类非常丰富，到盛夏可以吃些苦味食物，如芥菜、苦瓜，这类养脾益肝补肾的东西；绿豆、冬瓜这类清热解毒的东西。比如薏仁冬瓜瘦肉汤就是值得推荐的饮食，还有除湿的功效。对于夏季养心，可用...
...特别大，各器官的衰老比其他季节更为明显，而夏季进行适当的锻炼呵以提高身体各器官的机能，有助手延缓衰老。夏季锻炼的时间应选择在早晚气温凉爽时进行，在有花有草，有水有树，视野开阔，环境优美，空气清新，湿润清爽的开放场所进行。...
...，磨菇60克，猪瘦肉150克，大茴香、生淀粉、食盐、味精各适量。猪瘦肉洗净，切成簿片，加入大茴香、生淀粉备用；紫菜洗净浸泡，除去杂质；磨菇洗净切丝。把紫菜、磨菇放入沸水锅中，稍煮熟后，放入猪瘦肉片炒至熟，加入食盐、味精调味即可。可佐餐食用，...
...夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。 夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？ 首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会...
...药用植物紫菜莉叶斑病紫菜莉 学名Mirabilis jalapa L．别名胭脂花、胭脂豆、水粉花、粉子头、夜娇娇、夜晚花、入地老鼠等。属紫茉莉科1年生草本植物。以全草及根入药。具清热利湿、活血调经，解毒消肿之功效。全国均有分布。 症状主要...
...夏季气候炎热，空气湿度大，人体主要依靠大量出汗散发体内的热量。而大量出汗，大部分汗来不及蒸发而溢流在皮肤表面，其中多半又被贴身内衣所吸附。因此，夏季对内衣的选择是很重要的。 最理想的内衣的材料有麻、丝、棉织品，它们具有良好的透气性、吸湿性...
...第一，宜选择酸奶。夏季气候炎热，酸奶是早晚理想的饮品。早上适当地喝酸奶，可以补充蛋白质和能量；晚上喝酸奶时，加两勺麦片可产生生长激素。生长激素可以分解脂肪，促进肌肉生长。另外，酸奶中含有的乳酸菌能够增强肠道菌丛，从而进一步增强抵抗力。 ...
...夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素问》记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”夏季养心主要有以下几个方面。 怡神养心：人们要借助...
...紫菜（《食疗》）【释名】紫（音软）。【集解】诜曰︰紫菜生南海中，附石。正青色，取而干之则紫色。时珍曰︰闽、越海边悉有之。大叶而薄。彼人成饼状，晒干货之，其色正紫，亦石衣之属也。【气味】甘，寒，无毒。藏器曰︰多食令人腹痛发气，吐白沫。饮热醋...
...（《拾遗》） 【校正】自草部移入此。 【集解】藏器曰︰石生南海，附石而生。似紫菜，色青。 【气味】甘，平，无毒。 【主治】下水，利小便（藏器）。主风秘不通，五膈气，并脐下结气，煮汁饮之。胡人用治疳疾（李）。...
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