...中医讲究季节养生，五脏对应五时，即“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心，要用“心”来“安神定志”。 夏季骄阳普照，地热蒸腾，一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振、胸闷等症状，也难怪人们...
...的老化与衰退，神的功能也受到影响。形的衰退可以延缓，这有赖于良好的生活方式。 据《内经》讲：“得神者昌，失神者亡。”情绪稳定则畅，反之则滞。因此，夏季气候炎热，老年人容易烦躁，从养生的角度看，“神补”尤显重要。神补应以不伤精神，调摄好七情为...
...目眩头晕等。肝脏疏泄失调时，就会出现上述精神情志的异常。反之，外界的精神刺激，特别是郁怒，经常可引起肝的疏泄功能异常，从而出现肝气淤结，气机不调等病变，古人曰：“暴怒伤肝”、“肝喜条达而恶抑郁”即为此意。 ③健运脾胃，促进消化：如肝失疏泄，可影响...
...平肝、解暑止渴作用。李时珍曾高度评价绿豆为“济世之良谷也”。在酷暑里喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是绿豆有清热解暑、止渴利尿的功效。 夏季饮食调养，除了要着眼于清热消暑外，还注意不要损伤了脾肺之气，《养生论》...
...夏天是一个属于女性的季节！但是灿烂夏季在展示美眉骄人身材的同时，也会给女性的肌肤呵护带来一些麻烦。如果其间女性朋友能够做好防晒防菌防皮肤脱水的措施，那么，您的肌肤将会和夏季一样很“阳光”！ 痤疮好发于青少年，以面部、胸背部为多，既影响面部...
...老年夫妻来说，夏天需注意性生活后是否出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等情况，如果有就应该进行调适和节制。 “性爱感冒”不可不防 夏季天热时，夫妻性生活过后，不可用电风扇对着直吹，空调的温度也不宜调得太低，此时最好不喝凉茶、凉水。...
...薄、柔软为好，颜色宜浅不宜深，以增强反射，减少吸热。夏季居室内要留有宽敞的空间，并保持良好通风。“心静自然凉”，室内要减少各种噪音。夏季由于晚睡早起，睡眠相对不足，要注意补充睡眠，尤其是睡午觉。夏天外出要戴好遮阳帽和防护眼镜，身体暴露部位可...
...容易“上火”，从而引发各种疾病。 第三，宜科学纳凉，防止感冒。夏季的感冒，大多由于避暑纳凉时不注意，导致暑热风寒乘虚而入，患“热伤风”。因此，夏季不要过分纳凉或晚上睡在室外不穿不盖。 第四，宜避暑躲日，预防中暑。盛夏天气，尤其是伏天，...
...药物品种、剂量没改变，甚至活动量和平时没有区别，患者也常常会感到胸闷、气短、头晕，严重时就会发生急性心肌梗死。 因此，这里提醒患有高血压、冠心病者，在炎热的夏季应注意保护心脏，及时给心脏“消暑”。 一是动静适宜 活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，...
...炎炎夏日，酷热难耐。在生活中，人们一般比较重视生理卫生，常常忽略心理上的健康。在酷热的夏季，人们除了出现身体中暑外，很多人还会出现心理上的“中暑”。 人为何出现“情绪中暑” 据研究发现，一个人的情绪好坏与气候有着密切的关系。在夏季，由于...
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