...30%左右，午餐占40%，晚餐占30%。放弃早餐不可取，晚餐吃得过饱的危害更大，不仅易导致肥胖，还可能诱发心绞痛和心肌梗塞，对中老年更是大忌。其次，食物的各种营养比例配置要科学、合理、适当，还要有适量的新鲜蔬菜和水果，这样的膳食结构基本上可以...
...类风湿关节炎患者在日常起居中要保持良好的姿势，不适当的姿势很容易引起关节的挛缩，从而影响关节的功能。 什么样的自是对于类风湿关节炎患者是合适的呢? 首先，站立时头部应保持中间位置，下颌微收，不要侧歪着头；肩部既不下垂也不耸肩；腹部内收；髋...
...2005年高考复习进入冲刺阶段，考生的营养配餐对于高生保持良好的状态参加高考尤为重要。新浪网教育频道特别邀请了中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐专家杨勤兵于2005年5月20日(周五)作客了新浪网嘉宾聊天室，就高考前考生的营养搭配和食品...
...营养缺乏病的治疗宜采取综合措施，除针对疾病本身，提供合理膳食，适当补充相应的营养素制剂外，还应积极消除诱发营养缺乏病的因素方能奏效。 因膳食中营养素供给不足引起的轻度营养缺乏病，应采取饮食治疗为主，营养素制剂补充为辅的原则，在饮食治疗中宜...
...盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量，以增加热能。配制合理饮食的方法：①根据具体情况（如性别、年龄、劳动强度），确定每日总热能及营养需要量。②根据碳水化合物（占60％～70％）、脂肪（占20％～25％）、蛋白质（占10％～15％）所占一日总...
...有人说：丰富的营养可能会加速肿瘤的生长和复发。这种说法的确有失偏颇。肿瘤细胞的生长固然需要营养；然而，与肿瘤抗争的人体免疫系统也需要足够的营养；修复癌肿所造成的损害就更需要营养。因此，癌症患者保持良好的营养是康复的必要条件。 癌症患者常常...
...保持良好的心理情绪，保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当的参加一些身体锻炼，注意营养的搭配，在缓解卵巢早衰方面也有一定的影响。 预防卵巢早衰，患者应该在饮食上注意调节，保持饮食的均衡营养，日常中多摄入蛋白质，注意保持情绪的健康稳定，出现问题积极...
...多喝水，增强营养，适当锻炼，保持良好的生活习惯和心态。 2、注意卫生：女性朋友在平时要注意卫生，最好每天用温水清洗一次外阴，保持外阴干爽，并且平时要穿宽松棉质内裤。 3、注意性生活卫生：女性朋友在性生活前后要注意卫生，避免性伴侣过多，性生活...
...合理的用药也是难以达到的，一般所指的合理用药只是相对的，当今比较公认的合理用药是应包含安全、有效、经济与适当这4个基本要素。 合理用药要求的合理处方必须符合什么标准？ 合理用药的定义要求合理处方必须符合下列标准： （1）适当的适应症：处方...
...只有经常坚持健身锻炼，才能够保持良好的身体和精神面貌，但很多人往往是说起来容易，做起来难，偶尔进行几次锻炼谁都能够做到，但如果持之以恒地坚持却并不容易做到。那么，如何才能够使自己持之以恒地坚持健身锻炼呢？ 选择自己喜欢的运动项目。不同性格...
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