...3。热能要适应活动量的需要，其中提供热能的主食不宜吃太多，油脂也要控制，少吃动物脂肪。 营养专家认为，老年人为少患疾病，在饮食上应坚持以下六大原则： 一、热能 总热能不宜过高，随年龄增长而减少，若以30岁的热能供给为标准，40岁应减少3%，50岁应减少6%，60岁应减少9%，70岁应减少20%。有报道认为，老年人将膳食中热能减少1/3，适当提高营养素的质量，...
气象温度37℃以上，地面温度通常达到50℃以上，而一直行驶在烈日下的无空调公交车，也变得像蒸笼一样。在烈日的暴晒下，指挥交通的交警和开车的司机，要注意皮肤严重晒伤。当感到皮肤发热疼痛时，说明皮肤已经接近烫伤的重度灼伤，这时，可以用冰敷烫伤部分，让肌肤感到冰凉。交警、司机高温天气下出去执勤、执乘时，应该涂好防晒用品，防止皮肤受伤，与此同时，当执勤、执乘出现头昏...
有关资料显示，男性司机的生育能力，常常比一般的职业男性生殖能力低，更容易发生不育。这种现象，已经引起人们的广泛关注。 我们知道，睾丸功能是决定男性生殖能力的首要因素。睾丸的特点，是需要低温的环境，如果高温处于高温的环境中，就会直接影响睾丸内的精子形成，会生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。 国外的医学研究小组，曾经对九名成年男子进行...
德国一家汽车俱乐部20日公布的一项调查显示，当发生塞车时，三成开车的德国人会幻想作爱，考虑重新选择行车路线的司机只占一成。 斯图加特市的“欧洲汽车俱乐部”通过互联网投票的方式，对1833名开车的德国人进行了这次调查，调查的目的是想发现，发生严重塞车时，司机们的大脑里都想些什么。 调查结果发现：30%的司机在这段难熬的时间里会自得其乐，幻想有美妙的性事发生；8...
产后，很多妈妈都为自己松弛、下垂的胸部而感到苦恼。其实美胸的大敌不是母乳喂养，也不是地心引力，只要保持良好的习惯和适当的运动，恢复少女时的坚挺完全可以实现。 ① 扩胸运动 1．伸直背部，抬头挺胸，双手合十置于胸前，肘部打开，保持胸部用力的状态。 2．两手同时用力相互推压，缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，吸气。左右交互动作10—20次。 ② 双臂夹胸 1...
误区1 盲目相信广告 广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。 误区2 进补等同于养生保健 只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛...
...生雄激素，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能降低，以致出现性冷漠。 所以，男子要戒除烟酒或尽量少用烟酒，是保持正常性功能的措施之一。 6、身体过度疲劳：生活不规律、不能按时作息、工作太紧张，使身体过度疲劳。大脑为了保持身体的最佳状态，需要集中精力让身体得到休息，所以对性的要求减少，以致出现性冷漠的现象。所以，即使身强力壮的男子，也应注意适当休息，以便保...
标签：润喉片危险 润喉片具有清热解毒、消炎灭菌、润喉止痛、利咽祛腐等作用，在临床上常用来治疗急慢性咽喉炎，因其起效快、作用明显且经济实惠而被大家视为居家必备的良药。由于常用、口感不错，又容易买到，有很多人把润喉片当成了清凉糖，当咽喉稍有不适时就自行含服，甚至没什么不适时也会含上一片；一些喜欢唱歌的人，更是将润喉片作为“卡拉OK”时必备的“法宝”；还有些小朋友...
芪精枣汤 当归 洗净切小片，红枣去核一同入锅，加入适量清水，再放入鸡蛋同煮，待鸡蛋熟后去壳，用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔，放回再煮10分钟，即可饮汤吃蛋，1日1剂，分2次服完。（赵永春）
这一进了春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神，老人说这叫“春困”，也有人说这是种病，总之它给我们带来的麻烦不少，那到底为什么会出现春困？我们怎么做才能远离它呢？ 季节交替，万物复苏，人们迎来了明媚了春天。可是春天温暖的阳光也使得许多人出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。 其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现...
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