敬姜絮絮叨叨一番长论，无非是希望自己做高官的儿子忠于职守，做好本职工作的同时，一定要谨记勤俭节约，不要贪图安逸，因为她老人家认为贪图安逸会触发人们内心的贪欲，贪欲最终会葬送儿子的前程乃至生命，读之如醍醐灌顶，振聋发聩。目前消费至上成为主流的生活观，每虑及此，即忧心忡忡，有钱的尽情消费，没钱的只好望“物”兴叹，兴叹之余难免忧愤，如何和谐？我还是觉得应该提倡过简
□ 张雪亮 中国中医科学院 《 黄帝 内经》就明确说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”也就是说，精神内守，心安理得，悠闲自在，对于疾病的预防都能起到至关重要的作用。这样的人不容易得病，不容易得病当然就有利于长寿。相反，如果情绪不好，对健康就起不到好的作用，还容易诱发各种疾病。生活中、小说里面常写的急火攻心、忧郁而死、相思成疾、大喜过望等都是情绪不
中年女性生理已进入衰退期，有的人还隐藏着某种疾病，如果此时多注意养生保健，将有助于保持老年时的身心健康和体力。 ▲自寻快乐，增强免疫 研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进机体分泌有益于健康的激素。开怀大笑还有助于疏导心中的郁闷情绪，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。 为此，广州日报请专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每
一到干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，或脱点小皮，或这里痒那里一痒，不叫你难受，也要叫你好受！ 广东省第二中医院皮肤科主任周亦农副主任中医师提醒，秋季的最大特色是空气干燥，容易夺去肌肤的水分，让肌肤由于缺水而表现出很多肌肤问题：干燥、瘙痒、口唇干裂，甚至是手足皲裂。 体内补水体外补水同样重要 周亦农医生说，要预防或缓解由于皮肤干燥而出现的
老年性痴呆的总病程一般为2～12年，患者最后常因褥疮、骨折、 肺炎等并发症引起多脏器衰竭而死亡。 对老年性痴呆，除了做到早期发现，使患者得到及时有效的药物 治疗外，患者的家属或照料者，还应给予患者心理调节、智能训练、 环境、饮食、睡眠、护理等诸多方面的综合康复治疗，这样才能取得 较好的疗效。 目前，我国老年性痴呆患者的就诊率还很低，真正到医院就诊的 痴呆患者
消除清晨倦怠 晨浴 5分钟的清爽晨浴可有效唤醒身体各方面机能，对皮肤呵护和一天的精神状态都大有帮助。晨浴最好选择淋浴，冷热水交替更可刺激交感神经，有助于彻底唤醒神经和提高免疫力（血压高者应慎用）。 练练瑜伽 简简单单的几个瑜伽动作，不仅能舒展身体还能平稳情绪。 愉悦神经的护肤品 选择舒压提神的护肤品，别忘记在使用前先深呼吸，其芬芳气息能有效地调整情绪。 使用
中医认识疾病的优势之一是强调“天人合一”。夏暑季节，暑热既盛又雨水偏多，暑热多夹湿伤人，所以，感冒患者常出现暑湿证。这与一般的风热感冒的症状、治法、方药都有区别，乱吃退烧药没有好效果。 根据暑夹湿的多少，中医将夏暑感冒细分为暑热感冒和暑湿感冒，临床上以后者居多。 暑热感冒 酷热久旱时多患。暑为火热之气，传变迅速，故患者表现为一派里热征象，并常伴有气虚、阴伤的
肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，通常以高烧、咳嗽、鼻翼扇动为主要症状，有的伴有呕吐、抽搐、流涕、咳痰等，多见于冬春季节，主查由于受凉、感冒 感冒引起的。 1、柚子肉5瓣，白菜干60克，北芪15克，猪瘦肉250克，诸药共煲汤服食，每日1剂，分两次服。可益气养阴，润肺化痰。 2、 大枣 15克(去核)，糯米150克，加适量水共煮粥，用白糖调味服用。 6、杏仁1
一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪声的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难；其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适而影响睡眠。 要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方，应尽
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