...宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化痰、活血化淤等治则，若运用得当，效果都很好。而针灸是通过经络穴位刺激来贯通内外肌体，从而达到养心安神定悸，使气能化血，血能养心，心能藏神，则睡眠渐入佳境，同时以泻法化痰和胃，胃和则寐安，通过腧穴疏肝理气，平肝...
...鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。 4、加工或烟熏肉食：加工的肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最...
...睡眠作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除疲劳，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”： 一关键要规律。常言道：“眠不过子时。...
...虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、...
...的方法切 实可行。 至于其机理，传统中医认为足三里为足阳明胃经穴，有健脾和胃、益气养血、强壮补益、增强机体免疫功能的作用。用地塞米松、654-2穴位注射，增加了穴位的刺激时间，有改善骨髓微循环，刺激骨髓造血功能，促进白细胞生成的功用，且...
...通过“穴位埋线”减肥法，可以对肥胖者产生影响如改善糖类代谢、脂肪代谢，增强身体分泌系统的功能、促进脂肪分解、抑制食欲等。 穴位埋线疗法是在“针灸减肥”基础上发展的，过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，穴位埋线疗法则以线代针，根据患者的...
...血液循环的改善能减轻局部缺血，缓解酸中毒，加速致痛物质和病理产物的消除，减轻组织间水肿，改善局部营养代谢，从而消除或减轻疼痛的刺激因素。中频电可消炎、消肿、促进瘢痕组织吸收及神经和血液循环功能的恢复。穴位的电刺激可以起到类似针刺的效果，并且...
...由于长假期间睡眠没有规律，很多人节后会有轻微的睡眠紊乱，影响白天的工作。如何让自己精神放松是调整的关键，瑜伽以呼吸法、冥想法等方式，让心灵安定、肌肉放松，对于治疗不易入睡、失眠，有非常理想的效果。 婴孩式 跪坐在并拢的脚跟上，额头着地，...
...掌握，长期坚持可使心火下降. 促进睡眠法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致. 平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。 劳宫穴-解剖 在第2、3...
...针刺人中窕可以急救全麻手术过程中出现的呼吸停止。针刺动物人中可以使膈肌呼吸运动增强，电刺激家兔人中对膈神经和管髓呼吸神经元电活动有特异性影响。有人观察到在麻醉意外事件发生呼吸暂停时，刺激素可以兴奋呼吸。穴位的呼吸效应及其机制值得探讨。...
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