...随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此，每天要进行30分钟的有氧心肺运动，但要适当增加力量、柔韧性及平衡能力锻炼。 男性年青时疲于工作奔波，人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。专家建议：中年男性，尤其是...
...奋起图新;振作 bestir 振刷精神 国语辞典 振作。 宋史．卷四二○．馬天驥傳：「一念振刷，猶能轉弱為強。」...
...国语辞典 搜刮。 宋．王安石．乞制置三司條例：「至遇軍國郊祀之大費，則遣使剗刷，殆無餘藏。」 大宋宣和遺事．元集：「蔡京差官剗刷諸司庫務故弊的物。」...
...不仅是没有疾病，而健身就是为了让我们更健康。“在日常生活中，许多人的健身意识和健身理念都不清楚，因而盲目地将健身项目划分了性别，而实际上，几乎所有的健身项目都没有性别之分。”常生教练告诉记者，健身操是将身体和心理结合起来的一种健身方式，是一...
...国语辞典 查卷，稽查各所屬衙門審理刑獄案件的情形。 元．關漢卿．竇娥冤．第四折：「隨處審囚刷卷，體察濫官汙吏。」 警世通言．卷十一．蘇知縣羅衫再合：「在京二年，為『急缺風憲事』，選授監察御史，差往南京刷卷。」...
...锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间段，才能收到健身效果，同时也煅炼了意志和毅力。其健身的方式，与个人爱好、身体状况来决定。如打太极拳、八段锦、五禽戏、气功、散步等，只要达到健身目的，那就是最好的选择。 皮肤干浴通毛窍 陶弘景《养性延命·导引...
...《唐韻》余蜀切《集韻》《韻會》兪玉切，𠀤音欲。《說文》洒身也。《周禮·天官》宮人共王之沐浴。《註》浴用湯。 又借爲潔治意。《禮·儒行》儒有澡身而浴德。 又《夏小正》十月黑鳥浴。黑鳥，烏也。浴謂乍上乍下也。 又水名。《山海經》泰冒之山，浴...
...洒身也。从水谷聲。余蜀切 (浴) 洒身也。老子。浴神不死。河上公曰。浴、養也。夏小正。黑鳥浴。浴也者、飛乍高乍下也。皆引伸之義也。从水。谷聲。余蜀切。三部。...
...早期的藏医在饱受寻找矿泉之苦后，便开始主动仿照矿泉配制药水。他们依据药物的性味功效，制取了人工沐浴药剂，并经过长期临床实践，使药浴经验逐渐成熟。 藏药浴的起源问题是多因素综合作用的结果。归纳起来主要有以下三个方面的因素。 1、起源于本民族...
...国语辞典 澈底查核、查究。 宋．王明清．揮麈錄後錄．卷二：「祖宗開國以來，西北兵革既定，故寬其賦役，……政和間謀利之臣建議，以為彼處減匿稅賦，乃創置一司，號西城所，內侍李彥主治之，盡行根刷拘催，專供御前支用。」 元．周密．齊東野語．卷一．...
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