...蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 误区2：肉食损害健康 很多女孩子因为怕胖，总是谈肉色变。她们往往只注重蔬菜水果等植物性...
...没关系，产后再减肥。这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。 误区六：孕期要大量吃水果。很多...
...以药入酒，酒中泡药，不但能喝出特别的酒味，还有养生保健的妙用。专家指出，药酒有通经络、活血脉、温补阳气、祛寒止痛的作用，但必须对症、适量饮用。在泡制和服用药酒时也要谨防下列误区。 药材都可以泡药酒 广州中医药大学附属第一医院药剂科主任中药...
...这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚，需要经过望闻问切等多方面会诊，全面分析之后才能判断是否肾虚。 误区之四：年轻人才养肾 很多人以为年轻人性生活比较频繁、工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以更要养肾。其实，相比年轻人来说，...
...可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。 误区二：穿衣越多越暖和 寒冷时节，有的女性朋友穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之...
...冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要。在冬季进行补益，切忌走入“进补”的误区。 误区一：地域不分“滥补” 冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒...
...饮食 男人少吃辣有益健 男人要常喝保健茶 男人饮食的三大误区与疾病 男性熬夜后该如何饮食调理 男性保健 有色蔬菜让男人更健康 男性保健之姜食疗 男性补肾壮阳十道菜 男性的饮食如何调整 男性的壮阳的食谱 男性冬天养肾 宜“阴阳双补” 男性...
...扩散，还会耽误病情。 误区二： 治疗不按疗程。自我药疗时，女性往往凭主观感觉判断疗效。很多妇科炎症有较为严格的疗程，见好就收，不遵守疗程，病情可能再次反弹。 误区三： 各种妇科炎症不分。阴道炎、慢性宫颈炎虽然都属于炎症，性质却大不一样，治疗...
...养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。 误区三： 泳池里碧波荡漾，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤不水灵灵才怪呢! 专家解误: 游泳池里的水可不像我们平时喝的水，更不是爽肤水哦!它一般都是连续使用，里面溶解着大量看不见的漂白粉(氯化物)及盐份，都呈...
...层出不穷，而其中有8个误区 ，是人们常弄错的： 误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能。 事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有明显的致病风险因素。但如果一级亲属中(包括母亲、姐妹或女儿)有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将...
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