...译文 京城的街道上空丝雨纷纷，雨丝就像乳汁般细密而滋润，小草钻出地面，远望草色依稀连成一片，近看时却显得稀疏零星。一年之中最美的就是这早春的景色，它远胜过了绿杨满城的暮春。注释 《早春呈水部张十八员外》这首诗又称《初春小雨》 ①呈：恭敬地...
...我们已经步入了初春时节。健身教练说，初春正是“活动活动筋骨，抖擞抖擞精神”的时节；养生专家说，初春正是养生的好时候。是啊，窝了一冬天，身体各方面的机能都有所退化，抵抗力也相对降低，此时如果不注意保养，也很容易出现各种疾病。 饮食要清淡 ...
...初春时节，温差幅度较大，气候变幻无常，有时早晨旭日东升，中午阳光暴晒，但到傍晚就可能寒流突至，冷气逼人。而且春天多风，实验表明，风速越快，人体散失的热量也越快、越多，人就更觉寒冷，可见春寒料峭风作祟。 春风于温暖之中暗藏杀机，所以，民谚道...
...，有利于改善血液循环和新陈代谢，增大肺活量，可更好地供应心脏氧气和营养物质。同时，多走路能增强腿部肌肉和韧带的活动，防止关节灵活性的下降。 初春锻炼五不宜 不宜早。初春，晨间气温低，雾气重。过早出户人体骤然受冷容易患伤风感冒或使哮喘病、“老...
...便溏．纳谷而少．胃气方苏．脾弱不司运化．病后颇有是症也．生白术（二钱） 新会皮（一钱） 建泽泻（一钱五分） 益智仁（煨研，八分）焦麦芽（一钱） 茯苓（三钱） 浓朴（一钱）□柯（廿四）邪去正衰．骤不肯复．胃气不振．不思纳谷．宜养肺胃之阴．川石斛...
...趁着初春暖暖的阳光，来一个甜蜜、温馨的精油浴，润泽一下倦怠的肌肤，舒缓一下疲惫的神经，使自己神采飞扬、明眸皓齿地重返工作岗位。 精油浴其实很简单，自己在家就能独立进行。具体方法如下：将适合自己的5滴精油滴进浴缸，同时在脸上涂上保湿面膜，...
...新春伊始，有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要，下面这套屈指体操，就有头脑保健的作用，大家一起试一下吧。 俗话说“一年之计在于春”，初春时节有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要，下面这套屈指体操，就有头脑保健的作用，大家一起试一下吧！...
...为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气。」说明了古人对於谷物、肉类、蔬菜、水果互相配合，均衡饮食来调理身体的重要性。 社会生活节奏快，不少人工作紧张，食无定时，对脾胃最伤。所以如能用药膳饮食来调理身体，是最无副作用的治疗方法。...
...便溏．纳谷而少．胃气方苏．脾弱不司运化．病后颇有是症也．生白术（二钱） 新会皮（一钱） 建泽泻（一钱五分） 益智仁（煨研，八分）焦麦芽（一钱） 茯苓（三钱） 浓朴（一钱）□柯（廿四）邪去正衰．骤不肯复．胃气不振．不思纳谷．宜养肺胃之阴．川石斛...
...無定時，對脾胃最傷。所以如能用藥膳飲食來調理身體，是最無副作用的治療方法。今介紹幾款藥膳食療方給讀者，如有需要可選擇適合的食療作調理脾胃之用── 參蓮山藥豬腱煲 配方: 黨參30克、湘蓮30克、淮山60克、龍眼肉15克、豬腱二個。 製作: ...
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