...个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的 异常出血 、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。 月经期的保养十小点： 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自...
虽说“春捂秋冻”，但也要因人、因部位而异。专家介绍，人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。 第一是头 头部容易受风寒，秋冬季节不宜晨起洗头。 第二是脖子 这个部位受凉，向下容易引起 感冒 ；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。 第三是双肩 肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。尤其是中老年人，秋季降温后是 肩周炎 的高发季节，要注意双肩的保...
6～9月宝宝的运动培养 加强此期的爬行训练 方法：常言道“三翻、六坐、七会爬”，所在此阶段，每天都应该做爬行锻炼。 宝宝刚开始训练爬行时，可先让宝宝趴下，成俯卧位，把头仰起，用手把身体撑起来，家长把宝宝的腿轻轻弄弯放在他的肚子下；在宝宝的面前，放些会动的、有趣的玩具，如不倒翁、会唱歌的娃娃、电动汽车等，以提高宝宝的兴趣，启发、引逗他爬行。此时，家长可以用手在...
压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。让我们对它了解更多，沉着应对这些相伴而生的困扰。 第一步：减缓压力 用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的 按摩 动作。 第二步：消除 紧张 用食指轻轻按压 太阳 穴，持续3秒钟后释放。 第三步：完全放松 用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放。 第四步：促进...
不少家长都有这样的深切体验，那就是6个月以后，特别是6个月到1岁的孩子容易得感冒、支气管炎及肺炎等呼吸道感染性疾病；而6个月以前却很少生病，那是为什么呢？其实原因很简单，那是因为这一年龄段的孩子免疫系统还未发育完善。 人体的免疫系统具有完整而复杂的功能，其中最重要的就是免疫防御功能，正是由于这种免疫功能使得人体有效抵御病毒、细菌等病原微生物侵入，才能使人体不...
□见习记者曲华敏 大家都知道鸡蛋有营养，有人说一天吃1，有人说一天吃两个，到底多少合适呢？记者采访了郑州市中医院营养门诊副主任医师薛 玉竹 。 鸡蛋蛋白质吸收率最高 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素。 每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉所含的蛋白...
...克)，青光眼、消化道或泌尿道梗阻、窦性心动过速慎用。如果出现精神错乱应停止使用。 盐酸氟桂利嗪，或桂利嗪，可偶尔使用，每次10毫克(2粒)，但有些患者服用后无效。该药在动物实验时未发现对胚胎发育有任何危害，但在人类妊娠期间使用本药的安全性未见研究报道。 苯海拉明，妊娠4月内禁止使用，可于妊娠6个月后应用。乘车前半小时服用，每次1—2片，必要时4小时重复应用。
即使阵痛开始了，你也不需要一直躺在产床上忍受疼痛，或是没完没了地在走廊里溜达。这个有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。 正常情况下，产科专家都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，为即将进入“战斗”的胎儿提供更多的氧气，降低胎儿在产...
湖南中医学院副教授 熊继柏 吴X X，女，26岁，1977年6月就诊。 患者自诉1976年怀孕6个月时，自觉 头晕 ， 耳鸣 ，心烦， 四肢麻木 ，以致坐立不稳。当地医生曾作 眩晕 病治疗，效果不显。不久又出现全身肌肉阵发性痉挛，并突然双目视物不清，送某地区医院检查，血压21／15kPa，诊断为 高血压 子痛病。经人工引产后，其病方愈。医生嘱其不可再妊，应废...
1、将鲜 胡萝卜 辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡 萝卜汁 ，可美白肌肤。 2、将 柠檬 汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯 西红柿 汁或常吃西 红柿 ，对防止祛斑有较好的作用。因为 西红柿 中含有丰富的谷...
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