...进行，又能保证身体健康呢？卫生部北京医院保健专家郑志坚认为，上班族虽然可以利用假期去旅游，但不适合用短时间快节奏，尤其不适合跟随旅游团，强行出游。 郑医生建议： 1.出游时要保证充足睡眠，可以带上在家常用的睡衣，有条件的话可以带上家里的枕头等。 2.注意饮食卫生。除多吃一些大蒜，还可以随身带上一块新鲜的 生姜 ，从驻地出发前，可以把它切成片或丝，装在干净的食...
...招“催眠”方法。 避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。保持睡眠环境的舒适出游也应维持原上床睡觉时间，并保持平时睡觉方向；有人喜欢临睡前，吃一些面包、喝牛奶，这是好的催眠夜宵。 温水洗澡晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴和头部、颈部的一些穴位，能起到意想不到的...
多见于小孩， 咬嘴唇或舌 是一种坏习惯。咬嘴唇不但会使唇齿变形，影响美观，而且还会因上、下颚的变形而影响牙齿的 咀嚼 作用。咬 舌头 、咬嘴唇或咬颊部内侧是慢性刺激，极易引起 溃疡 、 口腔白斑 、 舌痛 等各类 口腔粘膜病 症。 咬嘴唇或舌的原因 咬嘴唇的直接起源应该说是来自于 婴儿 时期的吸吮本能;长出牙齿时由于 牙床 不舒服或痒痒，以咬嘴唇来缓解;以及...
咬肌间隙感染 是指 咬肌间隙 的化脓性 感染 ，主要 临床表现 是以嚼肌为中心的急性炎性 红肿 、跳痛、 压痛 。 诊断 1.病史 有急性化脓性下颌 智齿冠周炎 史。 2.临床表现 以嚼肌为中心的急性炎性红肿、跳痛、压痛，红肿范围上方超过 颧弓 ，下方达颌下，前到颊部，后至颌后区。深压迫有凹陷性 水肿 ，不易扪到波动感，有严重开口受限。用粗针从红肿中心 穿刺...
出自：北宋诗人 程颢 的 《郊行即事》 原文如下： 芳原绿野恣行事，春入遥山碧四围。 兴逐乱红穿柳巷，困临流水坐苔矶。 莫辞盏酒十分醉，只恐风花一片飞。 况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。
...可能感染病毒性肝炎、痢疾、肠炎等疾病。无合格水饮用时可用瓜果代水，但吃瓜果一定要去皮，因为瓜果除了受农药污染外，在采摘过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。餐后应稍休息再出游，以利食物消化；饭前不要大量喝水或饮料，否则易造成急性胃扩张，冲淡胃酸引起消化不良及肠炎等。最好不要大量吃冷饮，吃冷饮会使胃肠蠕动功能紊乱，破坏胃肠粘膜的保护屏障作用，造成多种病菌乘虚而入。
很多父母想趁着假期带孩子出游，然而他们也许不会想到，在车马劳顿中，孩子比大人更容易晕车。所以做好防晕工作至关重要。 宝宝晕车比大人更重 4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段，4岁后不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟，因此，小孩的晕车症状比大人重，也更普遍。 专家认为，孩子本身的内在原因，如睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等，都易诱发晕动症。如果车辆颠簸得厉害，...
小儿夜惊咬指 是得了 蛲虫病 的 临床表现 。 小儿夜惊咬指的原因 病因：虫体在肠内不同的发育阶段，可刺激激肠壁及 神经末梢 ，造成胃肠神经功能失调。成虫附着于肠粘膜可引起局部 炎症 ，雌虫穿入深层肠粘膜 寄生 后可引起 溃疡 、 出血 、粘膜下 脓肿 。在少数情况下 蛲虫 亦可侵入肠壁及肠外组织，引起以虫体(或虫卵)为中心的 肉芽肿 。蛲虫的异位损害侵袭部...
...长睡，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动，最好穿弹力袜，有条件的旅客在旅行前在医生的指导下服用一些抗凝药物。 ■颈椎病 有车族日益增多，自驾车出游成了很多人假日的首选，但是长时间驾驶极易引发颈椎不适。 症状：颈部、肩部疼痛、僵直，转动不灵活。严重的会出现面部神经和四肢麻木，甚至半身不遂。 病因：驾驶汽车时精神高度集中，长时间保持同一个坐姿，颈后肌处于强直状态，...
咬指甲也称咬 指甲 症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。
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