...冬季气温低、温差大，孕妇尤其应注意衣着起居，加强自身的保健，以保证胎儿的顺利成长发育。 孕妇应尽量避免感冒。感冒等引起的发烧症状，不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。治疗感冒服用的药物，有可能引起胎儿...
...软烂，易消化且富含营养。 冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷的食物，如罗卜、莲子等。秋冬怯火多饮青茶：常饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。 冬季锻炼：雾天不宜锻炼。雾珠中含大量...
...□ 杨璞 朱群 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅食物。 ...
...必须依据四季气候变化和人体生理代谢的适应性，不断调整，合理饮用，充分考虑茶叶本身具有的寒热、温凉等性味功能的差异，从而按时序更迭，选茗品饮，达到事半功倍的保健效果。 春花。春天万物复苏，经历了一个漫长的冬季，人的生理机能还有一个适应阶段，所以...
...放射保护、利尿解毒和益于心血管等保健作用。 不过，饮茶并非越多越好，也要讲究科学性。一方面，有些病人，如胃病、失眠症和发热病患者等不宜饮茶；另一方面，饮茶也是有禁忌的，如空腹饮茶、饮隔夜茶，都不利于健康；茶水也不宜太浓、太烫。除此之外，保健...
... 注重食物保健。当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维a的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤...
...医学研究资料表明，心脏病突发所致的心绞痛、心律异常、心肌梗死、心脏猝死的发生率，冬天是夏天的两倍多。同时，冠心病患者在一年中死亡率最高的是冬天。 在冬季生活中，冠心病急性发作的后果是极其严重的。因此，冬季冠心病患者宜注意生活保健。具体措施...
...原料：干姜5g、当归3g、阿胶3g、蒲黄3g、柏叶3g、红茶3g。用法：将上药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：温经止血。用途：呕吐、下血。来源：《观聚方要补》。...
...原料：石膏5g、红茶3g、白糖10g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热解肌，除烦止渴。用途：发烧不退、心烦神昏、口渴咽干、口舌生疮、发斑疹；胃热牙痛头痛；肺热喘咳。来源：传统药茶方。...
...茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶黄素的新的成份。香气物质从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、流行病学主任墨里-密特尔曼医生说：“ 红茶与 绿茶的功效大致相当，但是 红茶的抗氧化剂比 绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。 ...
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