...吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。 3、刮眼周，能明目 相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视 疲劳 ...
...衰相。 诗人陆游精通医学。在他近万首诗歌中，有不少记录了他三十多年的养生心得及悬壶生涯。甚至也可以这样说，陆游的很多诗歌，其实就是治疗疾病、保健养生的良方。 养生如栽树 保养元气即护根 “养生如艺树，培养要得益”，陆游重视养生之道，他认为，养生如同栽树，要从根上精心呵护，而这个根就是保养元气，延年益寿。他的诗无数次提到“爱气”、“养气”、治气”，“养生孰为本...
冬季，医院里因脑梗死或再发脑梗死而就诊的患者明显增多。那么，在寒冷的季节应该如何保健养生才能预防脑梗死，使自己平安地度过冬天呢？ 不贪吃，防止“病从口入” 为抵御冬季的风寒，人们需要摄取更多的热量，于是餐桌上各种肉类食品明显增多，比如涮锅、烤肉等，这就会增加高脂血症、 动脉粥样硬化 的老年人，餐馆里的火锅配料偏咸，餐后因大量饮水很容易使血容量增加，加重高血压...
...持机体内外环境相对恒定的重要环节。因此，被称为“生命器官”。生命器官健全的人，抵抗疾病的能力强，患病后也易治疗和康复，保护体内重要脏器是养生保健的基本出发点。五脏保健是多方面的、综合性的，通过饮食、情志、起居、环境、运动、药物、推拿、气功、导引等方面的调养保健，才能达到整体摄养的目的。这些方面对每一脏都是适用的，但五脏的生理又各有不同，故保健方法亦各有侧重。...
...新陈代谢、排除代谢废物的主要形式。二便正常与否，直接影响到人体的健康。所以，养成良好的二便卫生习惯，对健康长寿具有重要意义。 一、大便通畅的保健法 古代养生家对保持大便通畅极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。金元时代的朱丹溪也说：“ 五味 入口，即入于胃，留毒不散， 积聚 既久，致伤冲和，诸病生焉”。就是说，肠中的...
...性结膜炎 ， 泪囊炎 ， 角膜炎 ， 电光性眼炎 ， 视神经炎 等。直刺，将 眼球 轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸。 睛明穴视频介绍 睛明穴概况 睛明穴 Jīngmíng（BL1） 〖取穴方法〗人体睛明穴位于面部，目 内眦 角稍上方凹陷处。 〖解剖〗在眶内缘 睑内侧韧带 中，深部为眼 内直肌 ；有内眦动、 静脉 和 滑车 上下动、静脉，...
...性结膜炎 ， 泪囊炎 ， 角膜炎 ， 电光性眼炎 ， 视神经炎 等。直刺，将 眼球 轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸。 睛明穴视频介绍 睛明穴概况 睛明穴 Jīngmíng（BL1） 〖取穴方法〗人体睛明穴位于面部，目 内眦 角稍上方凹陷处。 〖解剖〗在眶内缘 睑内侧韧带 中，深部为眼 内直肌 ；有内眦动、 静脉 和 滑车 上下动、静脉，...
内睛明 ， 经外穴 名。《 扁鹊神应针灸玉龙经 》：“ 睛明 在 目内眦 泪孔 中。”《 针灸 经外奇穴 图谱》称此为“内睛明”，并定位在眼 内眦 泪阜 上。主治 目赤 红肿 ， 视网膜出血 ， 视神经萎缩 ， 结膜炎 等。沿眶内侧壁 直刺 0.5-1寸。勿捻转，免伤 眼球 。
饮食养心保健法 合理的饮食结构不但能够预防 冠心病 、 心绞痛 和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防 肥胖 和 高脂血症 。 心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为主，尽量减少脂肪的摄入量（特别是动物性脂肪）。此外，科学合理的用药是保证患者健康的必要手段。血府逐瘀胶囊是治疗冠心病的新中药 复方 制剂，具有活血化瘀， 行气 止痛的功能。实践中，运用血府逐瘀胶囊...
睛明骨伤 ，病名。系指 额骨 眉弓 部损伤的病证。出《 医宗金鉴 》卷八十八。本病多由 跌打损伤 所致。治宜按 外伤 和 骨折 的方法处理。
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