...现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间，可以让你稍作散步或观景，来消除旅途的枯燥与疲劳。所以，长途汽车空间少，不流动，最好是闭目养神来达到养生的目的。 乘车闭目养神，一定要好的路况，...
...□ 马有度 重庆医科大学附属第一医院 登上旅程，出去漫游，既能活动筋骨，锻炼身体，又能一饱眼福，娱乐心神，对于促进心身健康，大有益处，所以自古就将旅游作为养生妙道。无论春夏秋冬，四季均可进行。明代的高濂在《起居安乐笺》中就生动地描绘了四季...
...永远‘花’开不败。 自寻快乐，增强免疫： 研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪，使脸、颈背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸...
...非常快乐。但是，这个可爱的小动物会给你的家庭带来悲剧。 这是因为，猫的肠道是寄生有弓形体。它随着猫的粪便而排出，污染食物、水及餐具。人吃了被污染的猪肉、羊肉、面包和水，就会患上弓形体病，出现高烧、淋巴结肿大、肌肉关节疼痛等症状，严重的还会...
...止血带；以免毒素扩散，待伤口处理完毕即放松止血带。 （2）用生理盐水或凉开水冲洗伤口，伤口冲洗干净后，用5％石炭酸或硝酸腐蚀局部。 猫咬伤的伤口虽然不大，但后果严重，必须引起重视。被猫咬伤以后，如果局部出现红肿，或被咬伤的肢体出现红线，淋巴结...
...猫睡觉喜欢身体向右侧卧，后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。这种姿态入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能安静下来，由兴奋转为抑制状态，很快就能进入梦乡，非常适合睡眠不好的老人。 学猫步。踮脚静走，将足跟...
...训练。 “助人为乐我亦得乐” 张明权认为：“医生的职业本身就是一种‘助人为乐’的职业，帮助病人解除疾病的折磨，不但使病人愉快，而且也可得到自身乐趣。”为了追求这一目标，张明权关心病人，把病人忧愁当作自己的忧愁；把病人快乐当作自己的快乐。他总是...
...懂得很多基本功，必须做到“放松”，“气道通畅”。肺主一身之气，肺气调则周身气行，故练功必须令其气顺，不可叫气道结滞，所以说：练拳不可闭气、使力，总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。由于以上的要求，使得练太极拳的人们在练拳过程中...
...交合时一定遵守原则。 古人又说：“房中之事，能杀人，能生人”，就像水能载舟，水也能覆舟一样。从而说明男女交接之道，顺之者益寿延年，逆者早衰早夭。 因此，学习养生之道，就必须在房事生活中知道哪些适宜，哪些应忌讳。 一、房事养生的准则： 元代...
...事情当作一种快乐，那么，他一定能够长寿。 身体养生是通过调节人们的饮食、起居、情绪、运动，来强化人们的健康状况，以达到长寿的目的。拿我自己来说，几个原则是我一直坚持的。 饮食：一好一饱一少。 早晨吃好，因为我上午常要出门诊，所以，早饭一般喝...
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