...秋冬补阴”，而补阳药补不如食补。专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。 行：开春运动有“良方” 中医养生之行篇 中医认为，春天的阳气在树林、...
...需要来确定进食的重点，就使得平日的一日三餐成为养生健身的手段，避免了随心所欲的进食方式。此外，他还极力主张饮食清淡，注意节制，细嚼慢咽，食不过饱。他在总结自己的进食经验时写道：“清晨一碗粥，晚饭莫教足。饮酒忌大醉，诸疾自不生。食后行百步，常以...
...询问病史可获得有关水肿病因分析、发病过程、诊断和鉴别诊断、治疗及预后等资料。除询问一般病史资料外，对于水肿患者应注意追问以下情况：①过去有无水肿，水肿的发展情况，是持久性或间歇性，目前是趋向好转或恶化;②水肿出现的部位，是全身性还是局限性...
...□ 柴胡，都有预防补药过偏的作用。 当然，现代人滥用的不只是中药，西药也有。这不仅浪费了药物经济资源，也影响了人们的寿命。我认为它也属于一种“养生障碍”。在养生问题上，我们一定要谨慎对待药物，用药之前，多看说明书或中药参考书，了解使用...
...其次适当注意营养。要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。体重整个妊娠期间增重10公斤左右比较理想。饮食要清淡，但不是完全禁盐，因为妊娠后期体内增加了排钠的激素。 ◎妊娠水肿的食疗方： 1、 冬瓜：冬瓜肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘，能够利尿消肿。取...
...治疗亚健康的良药。 很多人觉得保健养生是中老年人该注意的，其实要想保持好的健康状态，注意养生之道，中年之后再保养身体，可以说为时已晚。只有从年轻时养成良好的生活习惯，步入中老年以后才能受益。所以，远离亚健康，要从身边的小事做起，养成良好的...
...生殖器官发生的许多皮肤损害，会让人以为患上了性病而恐慌不已，其实很大一部分并不属于性病，现将这些容易与性病相混淆的疾病介绍如下。 过敏性疾病：服用药物后过敏，可引起龟头包皮发生药疹；药物或食物过敏还能引起包皮严重水肿。 外伤性疾病：昆虫的...
...“养生”就不适时宜了。而在丰衣足食之时压力越来越大的今天，人们又想起了“养生”，掀起了一股“养生”热潮。岂不知“养生”是一种低调的奢华。 首先，“养生”不是什么人都做得来的，那种半信半疑的人士做不来；那种急功近利的人是做不到的；那种没有理解...
...2. 关注疾病不如关注健康 3. 人体有强大的自愈潜能，可以去发掘。 39健康网：请问您是如何走上写养生文章的道路？ 中里巴人：我并没有想过要去写书，我只是把自己所知道的记录下来。因为这些东西很简单，大家都能理解，其实我们和《黄帝内经》的...
...往往不是单因素引起水肿。血浆蛋白浓度下降的主要原因是：①蛋白质摄人不足：如禁食、胃肠道消化吸收功能障碍;②蛋白质丢失：如肾病综合征或肾炎引起大量尿蛋白时，蛋白质丢失性肠病时以及严重烧伤、创伤使血浆蛋白从创面大量丢失等;③蛋白、合成减少：如肝...
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