...度百岁乃去。”可谓是养生之黄金法则。 近年来发布的《中国居民健康素养调查报告》显示，我国城乡居民每１００人中不到10人具备健康素养基本知识。生活中很多人一方面养生，一方面却在不知不觉中损害着健康。如某人下午去健身房刚锻炼完身体，晚上就喝得鼎铭大醉；一方面吃着 人参 、 鹿茸 之类的补药，另一方面还熬夜加班或泡吧；一方面坚持跑步减胖，另一方面却仍然每天不离腥荤...
在日常生活中，人们十分注意饮食起居对于身体健康的影响。然而对家庭环境的污染给身体带来的危害，却往往不够重视。美国环境保护署一位工作人曾带着一架空气污染测量器，经过多方面的测验证实：污染和粉尘浓度最大地方，既不在街道上，也不在工厂区，而是在自己家中。由此可见，居室环境的污染是影响健康不可忽视的因素。 家庭环境的污染，原因是多方面的。比如我们都知道的装修造成的甲...
...病因不同可分为六种，最常见者应属营养失衡性脂肪肝。营养过量与不足均可导致脂肪肝，约半数肥胖者可发生脂肪肝。 体内脂肪的储积与体重成正比，随着生活水平的提高，肥胖人数的增多，患此类脂肪肝者也明显增加：一位中年男性从不节食，体重超过标准体重达25％以上，大腹便便的他却自我感觉良好。体检时医生告诉他患有中度脂肪肝，应控制脂肪、蛋白质及碳水化合物的摄入量。此君不信，...
８０％以上的癌症是由外部环境因素引起的，如工业化的污染、大气污染、海洋河流的污染，是造成癌症发病率上升的重要原因；另外，癌症是人体内因和外部环境多种因素长期综合作用的结果。专家们认为，加强环保建设，减少环境污染，坚持健康的生活方式，是降低癌症发病率的重要条件。关心环保建设，就是关心自己的健康。 对待防治癌症，首先要有健康的心态，这是战胜疾病的重要因素。有的人...
大量研究资料表明，环境污染是导致癌症发生的一个极其重要的原因，依靠全社会的力量，采取综合措施、有效地治理环境污染，是癌症综合预防措施的重要组成部分。其主要内容包括以下几个方面： 1．大气污染许多学者惊奇地发现，近50年来，随着工业和经济的发展，人们生活水平的提高，的发病率也显著提高，特别是世界经济发达地区的 肺癌 患者成倍地增加。例如，美国的肺癌病人50年里...
人体生理机能相互协调、平衡统一的环境，是为“内环境”。这种协调、统一正是 人类 赖以生存的基本条件。 学认为：“正气内存，邪不可干”；“邪之所凑，其气必虚”。这就是说人体内在的体质在发病过程中有着重要的作用。正气旺盛，内环境相互平衡，机体就能有效地发挥正常功能，抵抗、抑制疾病的侵袭。癌症，正是在内环境失衡、正气虚衰的状况下，由外来致病因素诱导而发生的。 现代...
医学研究表明，不良的生活方式会影响男性的生育能力。 ◆频繁接触电子雾 随着生活的日益时尚化和现代化，人们接触电子雾的机会大增。所谓电子雾是指移动电话、空调、电脑、冰箱、电视机、激光照排设备、电热毯等电子设备，在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。科学家观察到，长期在电子雾充斥的环境里工作或生活的男子，其睾丸内生精细胞会严重异常，当切断电子雾的影响...
...步逼近。当前肆虐全球的非典型性肺炎，再次向人类敲响警钟：科技本身并不足以为生命筑起一道坚实可靠的保护网，要真正切实有效地保护生命，必须从日常生活的点点滴滴做起。只有健康的生活方式，才能确保人类健康。据世界健康组织统计，目前因不健康的生活方式所导致的死亡，在发展中国家占总死亡率的50%，而在发达国家为总死亡率的80%。[1]现代临床研究发现，许多疾病并不单纯是...
...澡时的适宜温度是40℃左右，血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡能恢复疲劳，但时间不宜过长，以10分钟为好。用淋浴可减少对循环的急剧刺激。 5、性生活 应节制，但非绝对禁忌。主要根据病人性生活后身体情况，如能耐受而无不适感觉，仍可进行正常性生活。 6、吸烟 烟草中的尼古丁能刺激交感神经，使心率加快，血压上升，有时可发生心律不剂和心电图改变。吸烟时同时吸入一氧化碳，...
春季天气转暖，花草树木开始吐出绿芽，是种植植物的好季节。有庭院的家庭可在院内培植花草和树木，如植草坪、建花圃、栽绿篱，绿化环境。人们在整洁清新的庭院内，可以得到美好的享受，使大脑皮肤层的兴奋和抑制过程得到平衡，有利于慢性疾病的康复。 在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀援植物，让它们顺墙或顺架攀附，形成一个绿色的凉棚，可有效的减少阳光辐射。改善...
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