...对雌激素过分敏感，均可导致乳腺实质发生增生。对此，降低乳腺增生病的主要措施有： 妊娠、哺乳是身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。 保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也...
...素过分敏感，均可导致乳腺实质发生增生。 妊娠、哺乳是降低乳腺增生的主要措施之一。妊娠与哺乳是的正常生理功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。 如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺...
...一起“讨伐”同事，哪知她莞尔一笑说：“那你为什么不先停止争吵呢？” 我说：“让我认输呀，打死我都不会。”妻摇摇头：“不是让你认输，而是要学会适时妥协。为一点小事争吵，值得吗？你稍稍让步，局面也许会是另一个样子，妥协是有原则的让步，不是认输和怯懦，像刚才一样，如果我不妥协，恐怕我们现在还在吵架吧？” 听完妻的话，我的不快一扫而光，心情很快轻松了。有时候，妥协其...
一次旅行中你走了好长一段路，又渴又累，突然看到一间小屋，屋门没关，你顺势走进去，屋主似乎不在，而在桌上有一杯清澈的水，又累又渴的你会有什么反应？ 如获至宝，一口喝下去。 先考虑一下，再小口小口啜饮。 完全不考虑，就是不喝。 不敢喝。 ---------------------------------------------- 如获至宝，一口喝下去。 这个测验
体弱者可多吃温补食物 研究证明，冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。 如果忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能
□ 本期博主：王彤 孔伯华医馆 进入谷雨，气温升高较快，雨水明显增多，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。 谷雨节气期间，在养生保健方面，传统认为，一是要防脾胃病的发作，二是注意防治风湿性腰腿痛等疾病。 这里还应关注的是情志养生的问题，因为谷雨是春夏之交，春天是肝气当令，肝与情志密切相关，事实也证明，春夏之交，谷雨前后，抑郁
冬天，是自然界万物闭藏的季节，在这样的气候条件下，人体新陈代谢的速度也开始降低，顺应这种变化，养生活动应当注意敛阳护阴，以养藏为本。 精神调养神藏于内 “激动”、“生气”、“ 紧张 ”等都是人的情绪表现．一个人如果情绪波动频繁，其身体状况会很容易受到影响。神藏于内，指的是重视和保持情绪的安宁，及时调整不良情绪，保持平静的心态。 神藏于内并不意味着应当懒散 嗜
中药治标又治本，但是好多人对服中药咋忌口不甚了解。西安交大第二医院药剂科杨翠医生提醒：服中药时如果忌食不当，药效可能适得其反。下面是杨医生给服中药者提供的“禁忌表”。 首先，在服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性食物。其次，在治疗“寒症”服用中药时，忌食生冷食物；服发汗药忌食醋和生冷食物；服补药忌食茶叶、萝卜等。还有些食物本身对某些病情
近年来，家种 黄芩 耐旱、耐寒，能在田间越冬，喜阳光，怕积水，对土壤要求不严，一般耕地均可种植。更重要的是5月以前播种的，当年种子可以成熟。7月以前播种的，只开花；9月以前播种的，当年可出苗越冬；10月以后播种的，大部分第二年春出苗。 整地应选择土层深厚、排灌条件良好的地块，施足农家肥和磷、钾肥，深翻30厘米，耙细整平，做成平畦，浇水，过3～5天畦面不粘脚时
粥有益于消化，便于吸收，可调节人体健康，常喝有养生延年之效。古人曰：“世间第一补益之物乃粥也。”清朝医学家章穆著《饮食调疾辩》载：“粥能滋养虚实百病，固己。” 喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，但随节气冷暖变化，应有所侧重。如春喝 百合粥 ，夏喝 绿豆粥 ，秋喝 玉米 面 红薯粥 ，冬喝腊八粥。腊八粥，原料主要是多种米、豆、干果和坚果。 从现代
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