初冬，万物休眠，冬眠动物也要进入状态，怎样做好健康养生？入冬养生以肾为先。 寒凉易伤肾阳 肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生重...
《家人卦》的卦象是离（火）下巽（风）上，为风从火出之表象，象征着外部的风来自于本身的火，就像家庭的影响和作用都产生于自己内部一样。君子应该特别注意自己的一言一行，说话要有根据和内容，行动要有准则和规矩，不能朝三暮四和半途而废。 “治家应从一开始就打好基础，立下规矩，防患于未然”，意义就在于开一个好头十分重要。如果等到出现了问题再去想办法，效果就差得多了。《家...
【别名】 锅宜丸 【处方】 锅焦 （炒黄）3斤， 神曲 4两， 山楂 4两， 莲肉 4两， 砂仁 2两，鸡肫皮1两（炒）。 【制法】 上为细末，加白糖、米粉和匀，焙作饼。 【功效与作用】 健脾消食 。主小儿 脾胃虚弱 ， 疳积 黄瘦， 水泻 。 【用法用量】 食之。 【摘录】 《 仙拈集 》卷三
炎热的夏天，绿豆成为人们解暑的最佳食品。但是，有些家庭在熬绿豆汤时放些矾。虽然矾溶于水后能起到沉淀杂质的作用，使熬好的绿豆汤清晰透亮，但加矾后产生的问题却不少。 矾的品种很多，主要有钾明矾、烧明矾等。其中，常用的是钾明矾（硫酸铝钾）。钾明矾是一种食品添加剂，有使食品膨松及净化水质的作用。加矾后的绿豆汤，不仅口味变涩，失去了原来的清香适口风味，而且使绿豆汤中的...
绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。据湖北省中医院内科熊家平教授介绍，如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。 熊教授告诉记者，绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热...
...介绍几种冬季养生粥，供大家参考。 桂圆 粟米粥 桂圆肉 15克， 粟米 100～200克。将桂圆肉洗净与 粟米 同煮。先用旺火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 芡实粥 芡实 30～50克， 粳米 100～200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。 芡实 性味甘平，能固肾涩精，健脾止泻，适合中老年人食用。 生姜 大枣粥 鲜...
...来寒热 ，寒重热轻，胸胁满微结， 小便不利 ，渴而不呕，但头汗出， 心烦 ；牡疟寒多热少，或但寒不热。 【内涵应用】刘渡舟教授论 柴胡桂枝干姜汤 的内涵与应用 出处 刘渡舟教授（1917－2001），为我国已故著名中医学家， 北京中医药大学 终身教授，首批中医博士生导师。长期从事中医教学、临床和科研工作，临床擅用 经方 治疗疑难 杂病 ，对经方颇有独到的见解...
【处方】 好漆半升，醇酒半升， 白蜜 半升。 【制法】 上三味于铜器中和匀，微火熬令可丸。如 鸡头 大。 【功效与作用】 蛲虫 在胃，令人渐羸。 【用法用量】 每服1丸，宿勿食， 空腹 温酒送下，虫未下再服。 【摘录】 《 圣济总录 》卷九十九
入冬后，一些妇女和体弱多病者，总想服用一些壮阳药来御寒。有些人服后取得一定效果，有些人服后非但疾病未除，反使病情加重。这是为什么呢？ 壮阳药多具有类性激素作用。它的功效可概括为壮肾阳、益精髓、强筋骨、兴奋性功能。主要适用于 阳痿 、 早泄 、 性欲减退 、 小便 清长、形寒肢冷、 白带 清稀如水或宫寒不孕等 肾阳虚 病人。入冬进补 鹿茸 、 冬虫夏草 、 红...
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