外出旅游，为防止夜晚失眠可以尝试着使用几招“催眠”方法。 避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。保持睡眠环境的舒适出游也应维持原上床睡觉时间，并保持平时睡觉方向；有人喜欢临睡前，吃一些面包、喝牛奶，这是好的催眠夜宵。 温水洗澡晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴...
...能缓解症状，一旦停药后还会复发，这种现象能延续很长时间。长期服安眠药，会使人产生对药物的依赖，有很多副作用。为避免这种现象，失眠者宜采用饮食疗法。现介绍几款 百合 30克，芹菜根60克，煮汤，睡前服。 6.瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加水炖汤，每日食用1次，连吃1周。 7.因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗...
汽车驾驶要求驾驶员具有敏捷的神经系统。如果在出车前食用了有催眠作用的食物，驾车时会处于一种欲睡不能的抑制状态，对于安全行车是极为不利的。因此，驾驶员需要了解哪些食物具有催眠作用。 牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感的生化物质——色氨酸，不可过多饮用。 面包 面包中含有氨基酸，经代谢后会生成一种叫五羟色氨的氨基酸代谢物，起镇静催眠作用，也不可多食。 莴笋 莴笋...
很多中药具有一定的镇静安神作用，现代研究发现，一些中药的活性成分有镇静催眠作用，这些活性成分既有生物碱、萜类及挥发油，也有黄酮类、皂甙类等。 ◆ 麦冬 总皂苷 能明显降低小鼠自发活动数，并可明显对抗苯甲酸钠、咖啡因所致的运动性兴奋，可加强戊巴比妥钠的催眠作用。 ◆蛇床子素 从蛇床子提取分离的香豆素成分，对中枢神经有一定抑制作用，可增强阈下催眠剂量戊巴比妥引起...
水合氯醛 （chloral hydrate）口服易吸收，用於催眠，约15分钟起效，维持6～8小时。此药不缩短快动眼睡眠的时间，停药时也无 代偿 性快动眼睡眠时间延长。对胃有刺激性，须稀释后口服。久服也可引起 耐受性 、依赖性和成瘾性。 甲丙氨酯 （meprobamate， 眠尔通 ）、 格鲁米特 （glutethimide）和 甲喹酮 （methaqualo...
苯巴比妥：主要用于催眠、镇静和抗惊厥。小剂量可镇静，中剂量可催眠，大剂量可抗惊厥，还可用于抗癫痫发作。不良反应：久用成瘾，多次连用可蓄积中毒，肝肾功能不良者应慎用。成人用于镇静日服3次，每次15毫克，用于催眠可在唾前服，一次30毫克。 异戊巴比妥：作用与苯巴比妥相同，不良反应也与苯巴比妥一样；只是用药的剂量有些区别。用于镇静日服2次，每次20毫克，用于催眠在...
疗法 liáofǎ [therapy; cure; remedy]∶动物或植物病的治病方法 特异疗法 [treatment]∶内、 外科 方面治疗病人的行为或方法 药物疗法 五绝指针疗法 五绝指针疗法是根据 针灸 按摩 的治病原理，掺合了武术中的点打技艺，将古老的 点穴 技法与现代医学相结合，而创出的新的治病手法；此法仍以中医理论作指导，根据"疼则不通，不通...
各类镇静催眠药对中枢神经系统都有抑制作用，其催眠和镇静并没有明确的界限，只有量的差别。较大剂量的镇静药可以促进入睡，小剂量催眠药具有镇静效果。常用镇静催眠的药物，如安定、利眠宁、眠尔通、硝基安定等药既有镇静作用，服药后可诱导病人睡眠，又有抗焦虑作用，可用于焦虑症、失眠、紧张不安的治疗，此类药物安全性很大。安眠酮、速可眠、鲁米那等镇静催眠疗效可靠也较安全，但若...
...行了研究，她们基本上都需要做乳房切片检查或乳房肿瘤切除术。 研究人员随机把女患者分成两组，其中一组女患者在手术前1小时内接受了大约15分钟的催眠。 催眠过程由专业受训的心理学专家操作，包括引导女患者放松、看让人愉悦的画像并使用能让人平静的技术。为了进行对照，另一组女患者在手术前1小时内花15分钟与心理学专家对话，专家鼓励她们在手术过程中放松精神，但没有使用催...
...物分为长效、中效、短效、超短效四类，儿科常用者有巴比妥、苯巴比妥，戊巴比妥和异戊巴比妥、司可巴比妥、硫喷妥钠等。一次进入这类药物5～10倍的催眠剂量，即可引起急性中毒；实际吸收的药量超过其本身治疗量的15倍时，则有致命危险。口服长效巴比妥＞6mg/kg，短效巴比妥＞3mg/kg，即可出现毒性反应。长期服用较大量的长效巴比妥类药物，较易发生蓄积中毒，肝、肾功能...
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