日常生活中，很多老年人喜欢用后背撞大树来强身健体。52岁的张先生有每天用上身撞树的健身习惯，坚持一年多了。他说，撞树对身体的刺激和按摩最直接。 当然，为安全起见，王先生会在树干上绑块布，避免弄破皮肤。68岁的老李每天一早就到沈阳市南湖公园的树林撞树半小时。 撞树属于碰撞运动 沈阳市中医院软伤科主任商雷认为，这种健身方式属于碰撞运动，有一定的健身效果。商雷介绍...
下背部痛是指下部腰椎、腰骶区或骶髂区感觉到的疼痛。常伴有 坐骨神经痛 ，疼痛向一侧或两侧臀部或下肢的坐骨神经分布区放射。
...。 (2)椎间盘破裂， 韧带扭伤 和 肌肉撕裂 为突然发病，症状常在举重物后24小时内开始。特定部位 局部压痛 和肌肉痉挛是有意义的，提示为背部本身的病变而不是骨盆内或腹膜后疾病。CT扫描或MRI检查可提供有价值的纵轴空腔变形的图像。 (3)骨折与骨折脱位可通过病史， 创伤 的性质，X线检查，CT扫描，骨扫描(如99m锝焦磷酸盐标记)来排除。 (4)椎体后小...
...乎每个单次发作的患者均可在数天至周完全恢复，但在各种情况下可以反复发作或症状转成慢性，特别是从事超越其生理心理承受能力的活动时。因此对于有下背部痛症状时，不可忽视，应积极进行治疗： 1、急性下 背痛 治疗是缓解肌肉痉挛，以舒适的位置卧床休息(两髋和两膝弯曲)1~2天即可(如果疼痛不能忍受)，局部热疗，按摩，口服止痛剂(阿司匹林，总量每日可达3。6g或与非类固...
下背部痛病因多样，可能与急性韧带损伤或肌肉劳损有关，有自限性的倾向；或与慢性的 骨关节炎 或腰骶区 强直性脊柱炎 有关。发病率有随年龄上升的趋势，在大于60岁的人群中高达50%。 背部痛可受长期睡眠不足， 疲劳 ，体质虚弱，社会心理问题和情绪等各种因素的影响。这些因素经常能改变病人对肉体疼痛的感受和描述，也能影响病人功能紊乱，丧失劳动能力的程度和治疗效果。
完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法，即简单又有趣。 本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化背部线条。 平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及后备力量向左右两边弯曲。 平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球向身前平举，然后平举向左右两侧送球。 身体站直，双手从背后抱球将球往...
...由同一脊髓节段的神经支配)，如浆膜炎， 肾盂肾炎 ， 骨质疏松症 ，压迫性 骨折 或 骨髓炎 。因疼痛，肌 紧张 和脊柱旁 肌肉压痛 引起的背部活动受限，是所有影响肌肉骨骼和神经系统的疾病所共有的特点(机械性疼痛)，疼痛在休息时加重，随伸展运动或活动而减轻，这是纤维肌肉起源的特征。但内脏 牵涉痛 (非机械性疼痛)则无此情况，典型的内脏牵涉痛不因活动而加重，也...
??????? 下背部痛更多的是指一种症状，关于并发症需考虑其病因，由于引起下背部痛的原因非常多，其可能存在的并发症也是多种多样的，而最常见的是可引起慢性韧带或肌肉损伤 若旧病不愈 还可以可致椎间盘疾病与脊髓狭窄
许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看点”。 一、单臂哑铃划船 这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部厚实并拥有清晰的线条。 预备姿势：...
...一) 急性胆囊炎 不少患者在进油腻晚餐后半夜发病，因高脂饮食能使胆囊加强收缩，而平卧又易于小胆石滑入并嵌顿胆囊管。主要表现为右上腹 持续性疼痛 、阵发性加剧，可向右肩背放射;常伴 发热 、 恶心 呕吐 ，但 寒战 少见， 黄疸 轻。腹部检查发现右上腹饱满，胆囊区 腹肌紧张 、明显压痛、反跳痛。 (二) 慢性胆囊炎 症状、体征不典型。多数表现为胆源性 消化不良...
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