五味草 Wǔ Wèi Cǎo 别名 地锦苗、金钩如意草、水金钩如意、紫茧、断肠草、水黄连、大理紫堇、水如意 功效作用 祛风 ； 清热 ；止痛； 清肝 明目。主 风热感冒 ； 肺热咳嗽 ； 肺痨 咳血 ； 肝炎 ； 风湿 关节 筋骨疼痛 ； 牙痛 ； 目赤 ；翳障 英文名 all-grass of Tali Corydalis 始载于 《 滇南本草 》 毒性 ...
四气五味 (four natures and five flavors of drugs)， 中药 药性理论的基本内容之一。 四气 指药物有寒、热、温、凉四种不同的药性，又称 四性 ； 五味 指药物有酸、苦、甘、辛、咸五种不同的药味。每味中药的 四气五味 不同，因而有不同的治疗作用。四气五味理论最早载于《 神农本草经 》，其序录云：“药有酸咸甘苦辛五味，又有...
【处方】 五味子 （洗）九斤， 良姜 （炒）、 陈皮 （去白）、 茴香 （炒），各一斤半； 甘草 （炒）十七斤半，盐（炒）二十二斤。 【 炮制 】 上为末。 【功效与作用】 温中 益气 。治胸膈 痞满 ，心腹刺痛， 短气 噎闷， 咳嗽 痰唾， 呕逆 恶心 ，不思饮食。 【用法用量】 每服二钱，沸汤点服，食前。 【摘录】 《宋. 太平惠民和剂局方 》
五味藤 Wǔ Wèi Ténɡ 别名 丢了棒、象皮藤、一摩消、五马巡城、蝉翼木 功效作用 祛风除湿 ； 散瘀 止痛。主 跌打损伤 ； 风湿骨痛 ；急性 肠胃 炎； 过敏性皮炎 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 辛 、 苦 【药名】 五味藤 【别名】 丢了棒 、 象皮 藤、一摩消、五马巡城、蝉翼木。 【汉语拼音】wu wei teng 【拉丁植物动物...
...陷阱：只吃精米细粮、色香味俱全的菜肴，因为过度加工，一些营养素流失殆尽，比如膳食纤维和B族维生素。此外，对饮食精致主义者来说，最常摆在面前的健康问题就是便秘。 营养补充清单：粗纤维食物属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、萝卜等。 粗粮至少占到全天主食量的一半以上。煮粥时在大米...
...代表各种豆类食物。富含植物蛋白质等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化吸收。 红色代表畜禽肉类。含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。不过此类食物所含动物脂肪较多，所以不宜多食。 绿色代表各种新鲜蔬菜和水果。是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。 黑色代表可食的...
说到营养，人们自然想到吃，通常人们认为吃得好就是有营养。再进一步，人们也渐渐知道，营养不足与营养过剩都会影响健康。但是，人们却很少知道，营养也是一种诊断治疗疾病的途径和手段。 武警总医院营养科主任、主任医师吕利在北京体育大学为退休老人举办的“冬季老年营养养生”讲座上，向老人们提出的建议是：保持营养均衡。 吕利向老人们介绍说，据目前研究，人体维持生命活动需要1...
...们胃口差，不少人都会消瘦一些。清朝时，民间流行在入伏这天以悬秤称人——当然，大多是称小孩——到立秋时，对比体重的变化来检验胖瘦。那时，人们对健康的评判比较简单，往往只以胖瘦做标准。因为“苦夏”瘦了需要“补”，所以就选在立秋时“贴秋膘”。 “贴秋膘”的方法就是吃厚味的美食佳肴，首选吃肉。这和当时物质匮乏，人们吃不饱饭、食肉较少有一定关系。所以，人们便趁秋收物质...
适度脂肪、营养素均衡膳食能降低体重，而且可以提供充足的营养，依从性好，能够实现长期的体重控制目标。 适度脂肪、营养素均衡膳食中脂肪供能比为20%-30%、蛋白质为15%-20%、碳水化合物为55%-60%。这类膳食包含商业性减肥机构所倡导的膳食(如：Weight Watchers和Nutri Systems等提出的膳食)。这类大众膳食历史比较悠久，往往都以科...
...包括细菌、病毒、衣原体等多种）侵袭时，人体的防御部队─免疫细胞会对外来致病物质加以识别，并产生特殊的抵抗力，从而有效地清除微生物，维护人体的健康。支奇特的防御部队由两部分组成─由T淋巴细胞“领导”的“细胞免疫部队”和由B淋巴细胞“领导”的“体液免疫部队”。前者主要发挥调节人体免疫反应和细胞直接杀伤外来入侵物的功能，后者则是通过产生抗体（免疫球蛋白分子）来中和...
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