放大自己的快乐_【中医宝典】

...爸,和你谈谈好吗?”“行,说吧。”我把手从鼠标上移开。“爸爸,你以后要天天这样多好啊。”女儿由衷地说。我的眼睛一下湿热了。过去我从未认真想过自己在女儿心中的形象,总以为她是小孩子,还不懂事。我拍了拍她的小手,认真地说:“爸爸答应你,以后永远都快快乐乐的。”我郑重地向女儿承诺。 转眼大半年过去了,这期间由于单位不景气我也曾一度有些消沉,但每次回到家,总是牢记对...

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“肾虚”不要自己乱补_【中医宝典】

...只是性功能障碍的一个因素,即便是“肾虚”,也分为“肾阴虚”、“肾阳虚”,在治疗上用药当然也有所不同,同时在治疗的过程当中医生也需要根据患者疾病的变化随时调整治疗药物。这些知识老百姓很难掌握,自己随便补肾壮阳治疗阳痿,不但浪费金钱而且耽误疾病的治疗。 有关专家强调,无论是选取中医治疗还是采用西医疗法都要选择正规的医疗机构进行诊治,在有资质的医生指导下进行治疗。

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刘宝恒:养生靠自己_【中医宝典】

...一有空闲,他准在园子里忙活,将满园子的青翠和收获写在生活中,写在笑脸上。红的西红柿,紫的茄子,绿的黄瓜,以及豆角、葫芦、丝瓜、胡萝卜等蔬菜,自己吃不完,他还经常送给同事、朋友。春种夏耕,秋收冬藏,一天天,一年年,锻炼出一副好身板,培养出一个好心情。 这次回故乡,他带来一本尚未发表的《故乡集》,其中将他幼年的回忆,青年的向往,壮年的体会,老年的顿悟一一表述,故...

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营养餐自己调_【中医宝典】

广州人以识饮识食著称,但是有几多人真正认识自己身体到底需要什么饮食?而正在减肥美容的人又需要注意什么?请中山大学公共卫生学院营养学系主任、 预防医学 研究所副所长将卓勤教授为我们讲解健康减肥饮食。 饮食调节真的能减肥吗? 打开电视,纤体减肥广告铺天盖地袭来,许多明星说遵照营养师制定的营养餐单吃了几个月减了多少磅。透过饮食调节真的可以减肥吗?蒋教授说进食量和体...

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自己动手做膏方_【中医宝典】

...中医专家开方都开到手发软。其实,膏方可以平民化,随做随吃,既方便又新鲜。 南京市中西医结合医院中医科主任王东旭博士介绍说,一般的膏方完全可以自己动手做,五步基本就可以做成: 一、量身定制:先由有经验的老中医开出符合自身体质的膏方单子,在药房配好中药带回家。将药物和匀,放入有盖的容器内(最好是砂锅),加入适量的冷水浸泡,水高出药面15厘米,浸泡1天。 二、三煎...

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胃疼胃胀别自己买药_【中医宝典】

...患者,可以加用抗酸剂或抑酸剂。对伴有抑郁和焦虑的患者,应采用抗抑郁、抗焦虑治疗。由于疗效、副作用差异较大,具体药物应由医生根据病情选择,不能自己盲目服药。功能性消化不良的患者个性多较脆弱,他们遇事敏感、情绪不稳定、易受环境诱导,故调整患者的心理状况也是治疗成功的基础。 胃部疾病的严重程度与其症状不一定成正比,况且症状并不特异。因此,一旦有任何胃部不适都需要到...

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怎么知道自己怀孕了_【中医宝典】

最普遍的怀孕征兆是停经。假如平时月经很准,有性生活又未采取避孕措施,那么当月经逾期10天时应怀疑妊娠。假如平时月经不准,那么还需查看其他征兆。 育龄妇女,平时月经规则,一旦停经即应考虑是否怀孕。停经后出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的恶心、偏食、爱吃酸食或厌恶油腻和特殊气味等症状,有的人胃口、嗜好会发生变化,一会儿想吃这个,一会儿又想吃那个,平...

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为啥总觉得自己不行?_【中医宝典】

...三十,虽然在事业上崭露头角,但却没有什么朋友,包括女朋友。他总害怕女孩看不上他,所以在向他表示好感的女孩面前总是逃开。他很苦恼,为什么总觉得自己不行呢? 分析:心理学中有一个规律,就是在孩子小的时候,如果父母忽视他、惩罚他,他首先会觉得是不是自己不好,父母才不喜欢?父母也会传达给他这样的信息:“你不听话,所以父母才不喜欢你。”这样的孩子长大以后,往往胆小怕事...

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从脆弱之处认识自己_【中医宝典】

...的辉煌,但由于父亲的原因,我好像一直生活在阴影里。我像个玻璃人一样脆弱,受不了别人的一点脸色,多年形成的个性根深蒂固,我的心理状况已经制约了自己的发展。我属胆汁质和抑郁的人,一件不高兴的事情会在心中郁积很久…… 分析:抑郁的人比较敏感,往往易于捕捉细微之处,胆汁质的人容易冲动、愤怒,表达方式相对激烈一些。这两种气质有一点是相同的,就是稳定性方面弱一些。前面说...

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自己的足疗师_【中医宝典】

...康书籍里都提到,人的足底有丰富的血管,并聚集着大量穴位,经常按摩的话,可促进体内代谢物的排泄和血液循环,能起到很好的治疗和保健作用。 为缓解自己在繁忙工作和生活中形成的失眠、便秘、爱上火、脾气不好、容易疲劳等亚健康状态,我买了一本关于足部按摩的书,对着足部反射区图给自己的脚做了一段时间按摩,发现还是有一定效果的。 我有近视眼的毛病,但在单位要长时间面对电脑工...

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