...、促进血液循环的作用。 功效最全：双耳和脊椎 搓双耳，全身都受益。中医讲“肾开窍于耳”，做好耳部保健，对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超过10分钟。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统...
...以局部有温热感为度，每穴灸3～5min，适用于腰腿痛、落枕、肩凝症等。温灸耳穴，应注意不要烧燃头发和烫伤皮肤。（6）刺血法：用三棱针在耳郭皮肤上刺出血的治疗方法，有镇静开窍、泄热解毒、消肿止痛、去瘀生新等作用，用于实热、阳闭、瘀血、热毒等...
...保健按摩手法很多，适用于不同的按摩部位和作用目的，现介绍常用的几种按摩手法。 保健按摩的常用14种手法：(1)推法；(2)擦法； (3)揉法；(4)揉捏法；(5)搓法；(6)按法；(7)摩法；(8)拍击法；(9)抖法；(10)运拉法；(...
...寸处）或足三里穴（足三里穴为足阳明胃经穴，位于小腿前外侧，外膝眼下3寸处），进行艾灸。 中医认为关元穴和足三里穴是保健穴、长寿穴，经常艾灸可以保证肝、肾、脾三经的协调舒畅。用量宜根据被施灸者年龄、体质的不同，每次可灸2～5个球，每周可灸2～...
...以增强人体抗病能力而达到强身保健为目的的灸法。保健灸常用穴位有足三里、关元、气海、膏肓俞等。《千金要方》：“体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能着人也。”即用连续的化脓灸来预防疾病。《医说》：“若要安，三里莫要干”；《针灸...
...按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。” 在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。 按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？ 他说：“通常，按摩...
...以局部有温热感为度，每穴灸3～5min，适用于腰腿痛、落枕、肩凝症等。温灸耳穴，应注意不要烧燃头发和烫伤皮肤。（6）刺血法：用三棱针在耳郭皮肤上刺出血的治疗方法，有镇静开窍、泄热解毒、消肿止痛、去瘀生新等作用，用于实热、阳闭、瘀血、热毒等...
...面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基...
...气海又名丹田、下肓，属任脉。是保健灸的要穴。常用的有气海温和灸、气海隔姜灸和气海附子灸。 气海又名丹田、下肓，属任脉。《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。”又《针灸资生经》也说：“……以为元气之海，则气海者，盖人元气所生也...
...急千金要方·卷七》曾提到风毒一症，“欲使人不成病者，初觉即灸所处三、二十壮，因此即愈，不复发也”。这一时期，防病虽偏重艾灸，但也提到针刺，或针灸药结合。以中风为例，《备急千金要方》中既提到“惟风宜防耳，针耳前动脉及风府神良”的刺法预防；又载...
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