...总脂量超过肝重量的5%，即称脂肪肝，超过的越多，病情越重。其实，只要坚持适当运动，戒烟少酒，科学饮食，就能有效预防脂肪肝。 下面就脂肪肝的食疗法介绍如下： 芹菜 红枣 煲汤 芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用；或单用芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加 蜂蜜 适量炖，温服，每天一次，疗程不限。该方清热 解毒 、健脾补血养肝，有 利尿 、...
...还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、 桃仁 、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。 最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
...脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 (1)富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服...
...常见于平时体质虚弱，或大病久病之后的妇女。特点是月经量少、颜色较淡，常感疲倦 乏力 、 食欲不振 。按压后腹部会比较舒服。 ??痛经的中医食疗法 一、 气滞血瘀 型 1. 气滞型的痛经患者，平常可 多饮 玫瑰花茶 。做法很简单： 玫瑰花 数朵、 红糖 少许置于杯内，冲沸后，盖泡片刻， 代茶饮 。玫瑰具有理气解忧、和血散瘀的功用。 2. 血瘀型患者，可将 益母...
小儿便秘 中医推拿手法处方：推脾经，运内八卦，清大肠，摩腹，拿肚角，揉天枢，推下七节骨，揉龟尾。 便秘 是大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意，而 排便困难 的一种病症。 病因病机 1. 肠胃积热 素体热盛，过食辛辣厚味，热病之后，余热留恋→肠胃燥热→津液耗伤→大肠失润而干涩→便秘。 2. 气机郁滞 性格孤僻（易怒好恼，久坐少动）→气机郁滞→大肠传导失职→...
...一）实秘：多由素体阳盛，嗜食辛热之品，以致肠胃积热；或热邪内燔，津液灼伤，腑气不通；或因情志不畅，气机阻滞，气阻而津不布，致传导失常，而成 便秘 。 （二）虚秘：多由病后、产后气血未复或气血亏损，或因下焦阳气不足，阴寒凝结，肠道难于传送而成便秘。 【症状】 （一）实秘：大便秘结不通，或排便次数减少，3～5日或6～7日大便１次，便时努挣，不能顺利排出，身热烦渴...
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。“饮食疗法”可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。 多吃富含软骨素硫酸的食物 人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使...
...参 、桂圆 白领防秋燥 秋燥除了容易引起肺脏系统病症复发以外，还会使人的 皮肤干燥 起皱， 眼干 涩，产生大量头皮屑，以及 口干 唇裂 、 便秘 、心烦等表现。工作 紧张 忙碌的白领一族，常常面临心理上的巨大压力和身体上的超负荷支出。在秋燥的季节，这些问题会加倍作用于他们的身心，扰乱生物钟的正常运转。 食补方案：具有宁心养神功效的食物是白领人士的首选。辛苦工...
...提高记忆力。对于整天对着电脑的“办公族”，还有保护视力的作用。 养颜——山芋和莲心 山芋不仅可以促进新陈代谢，调理肠胃，推进消化，还能改善 便秘 引起的肌肤粗糙。建议将山芋煮成山芋汤，每天喝上几碗，可调理肌肤，使其光滑。山芋可以说是一种“朴实”的、强功效的食品。 冬季户外运动开始减少，容易发胖。冬季减肥瘦身，可喝些莲心茶。中医认为，莲心有清热、固精、安神、强...
吃干柿祛除 黄褐斑 〔原料〕干 柿子 适量，天天食之，久食有效。 〔功效〕润心肺，去 黑斑 。 适用于面部黑斑、 雀斑 。 吃奶糊祛除黄褐斑 〔原料〕 核桃 仁30克， 牛乳 300克，豆浆200克，黑 芝麻 20克， 白糖 适量。 〔制作〕先将核 桃仁 、 黑芝 麻放小磨中磨碎，然后与 牛乳 、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生...
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