...其他人在指责自己。 9.把工作作为逃避，这是压力的典型症状，尽管压力下你会表现为漫不经心。 10.出现不由自主的过度饮食、抽烟或买衣服，日常生活变得千篇一律，很难再有什么新兴趣。 11.不再对食物感兴趣，要么不吃不喝，要么对冰箱里的食物不加...
...等方法，来有效地对付压力症。 职场中人对付、处理压力症，有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上压力时，要仔细地区分一下，是长期压力还是短期压力，是突发性、急性压力，还是缓慢性、进展性的压力，做到对症下药，有的放矢。 解除压力，...
...人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上，几种由压力引起的身体不适症状，在日常生活中，我们可以自己采取措施预防和缓解。 症状一：感冒 如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为...
...化学物质，增强免疫力，有利于更快地从疾病中康复。 速成法：买些幽默电影的影碟回家看。 12、控制自己的生活 一项对800名退休人员的研究发现，那些感觉能控制自己生活的人寿命更长。另有研究表明，工作失去控制给心理带来的压力相当大。 速成法：在...
...，所以，我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。 ...
...生活中会有很多繁杂的事务使你感觉到很大的压力。学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力。那么如何排解压力呢？1，善待自己，放低标准2，直面现实，远离虚荣3，适当放慢脚步，给自己留一点儿思考的时间4，不要忘了休息7，善于整体规划8，...
...增长，气质对人的影响会减弱，它并不决定命运，关键在于我们有没有可能越来越清晰地认识自己，是否拥有改变自己的愿望和能力。 在你的心中，父亲是榜样又是权威，你既要模仿和认同，又要受其制约和管束，显然，父亲在你心中是矛盾的。你希望在成长的过程中得到...
...、有规律地、健康地生活 这是一切健康生活的基础。每个人都需要一张规律生活的进程表，不能因为工作的繁忙而使自己的生活紊乱不堪。慢跑和骑健身车是很好的有氧运动。 第四、和他人融洽地相处 很多人因为同事关系的难以处理而感到工作的压力，如果你身处在...
...有一些女性，会搞不懂自己为何会患上月经不调，因此在医生询问的时候，什么也说不出来，专家指出，了解月经不调的症状，不仅有助于我们在早期发现这种疾病，而且在和医生的交流当中，也可以采用比较专业的术语让医生明白自己的病情。 从哪些方面看自己是否...
...责任改变29 4.文化性压力源 文化性压力源最常见的是文化性迁移,即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中,使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式,从而产生压力。若不改变原习惯,适应新的变化,常常会出现不良的...
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