... 腹式呼吸 腹式呼吸以横膈肌运动为主，吸气时胸廓的上下径增大。正常的胸式呼吸一次约10～15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横膈肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。 大多数人特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，肺底部的许多肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。...
...勃起中枢使阴茎充血勃起。在这两种刺激中，后者要强烈得多。 由此可见，有的青年自觉阴茎勃起不足，其实是没有受到足够性刺激的缘故。在婚前看有关性爱的电影、小说等，这类刺激比婚后性生活要小得多。在性生活中，双方肉体和生殖器的互相接触，会使阴茎充分勃起，进而使性生活美满和谐。 因此，未婚青年不要把缺乏反射性勃起的情况误认为是阳痿，否则会给自己套上了不必要的精神枷锁。
那天眼睛发炎，拿了眼药水，问了大夫一个问题：“为什么一点眼药水，会流到嘴里，苦极了？”这一问才知道“点眼药水”这个简单的动作自己从来就没做对过。我相信，像我这样错误地点眼药水的人不在少数。对此，我就这个简单的问题请教了河南省中医院眼科孙慧悦副主任医师，听她仔细讲解了点眼药水的方法。 第一步，洗净双手，用棉签或纸巾把眼角分泌物擦净。 第二步，核对眼药水瓶上的标...
许多人害怕吃鸡蛋，主要原因是他们担心蛋黄中的胆固醇会升高血脂，增加患心血管疾病的风险。 提起胆固醇，不少人“谈虎色变”，因为，高胆固醇确实会引起人体心脑血管疾病，但是胆固醇也是人体内的必需物质。人体内的胆固醇是组成细胞的营养物质，它大部分是自身合成，小部分则是通过饮食摄入的。在正常情况下，人体自身合成的胆固醇能自行调节。摄入的胆固醇多了，体内合成的数量就能自...
在不久前举办的天津市科技周期间，负责现场咨询的医学专家指出，呼吸虽然是一件非常自然的事情，但很多人未必会正确呼吸。而且有关健康调查数据表明，半数以上的人呼吸方式不健康。 有关专家指出，典型的不健康呼吸方式表现为：呼吸过于浅短，吸入的新鲜空气还没来得及到达肺叶下端的肺泡，就已经被呼出。这种现象在冬季尤为突出，因为人们长时间待在空气几乎不流通的室内，吸入的氧气不...
...组瓣膜，一组允许血液流入，另一组让血液流出。 只要流入大于流出一段时间后，勃起将持续下去。但如果一个主要的"流入"脉管有25％被阻塞，勃起就会失败。 科学家早已知道，多年吸烟会阻碍血液充分地流向身体每个部位。据调查，末梢血管阻塞的人十有九个是吸烟者。难道血管疾病也影响阴茎？1986年，心理学家M.康德拉与心理学系、精神病学系和泌尿系的一些同事研究了这个问题。...
几乎所有的新生儿在出生后2~3天内，会出现生理性的体重下降。这是由于婴儿食量少，母乳量不足，同时又排泄大 小便 ， 呕吐 ，经肺部呼吸和皮肤散发水分等原因，致使体重下降。出现生理性体重下降时，一般体重比出生时轻3-9％，最多不超过10％，通常在出生后10天内恢复到刚出生时的体重水平， 早产儿 恢复得较慢些。如果体重下降过多或恢复过慢，则必须查找原因，是否存在...
...睾丸杀手"是睾丸扭转，睾丸扭转常发生在局部撞击或剧烈运动之后，当时无明显疼痛，但以后疼痛出现并逐渐加剧，一般认为超过６小时，睾丸血运有明显的下降，１０小时后则有不可逆转的功能损害，２４小时后绝大多数的睾丸都不能存活只能切除。诊断睾丸扭转并不困难，具有阴囊的疼痛且不能缓解，睾丸明显上移，用手上托阴囊疼痛加剧，而睾丸炎和附睾丸炎上抬阴囊会感到疼痛减轻，这一点有鉴...
...一种表现，就像肌肉萎缩、皮肤松弛、头发变白一样。老花一般发生于40岁以后，根据原有屈光状态略有变化，近视者发生稍延后，远视则加重老花的症状。老花的产生原因就是眼睛晶状体弹性及睫状肌肌力下降，引起调节不足，就像照相机的聚焦点只能拉远，无法拉近。它的临床表现就是视远清楚，视近模糊。老花眼是一种正常生理现象，不属于 疾病 ，所以无法预防，矫治的方法就是佩戴老花镜。
...药材。试验证明，只有在适当的时期，采取正确的环状剥皮法，才有可能使杜仲自然地产生新皮。 作为国家二级濒危珍稀生物，近几年，杜仲资源的数量正在急剧下降。 贵州，是杜仲的原产地之一，可如今已面临着杜仲灭绝的危机。贵阳中医学院中药研究所所长何顺志，曾经花了6年的时间野外调查，找遍了贵阳境内，却始终没能找到野生杜仲。 我国有中药资源12807种，在世界上位居前列。然...
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