长寿 脑常空_【中医宝典】

...据科学研究,人寿命应该是125~145岁,现在为什么很少有人活到100岁呢?除了社会、医药、生活质量等因素外,就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说:“要想长寿,脑中常空。”特别是步入老年,消除一些不良心理对养生保健是十分必要 ...

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中医长寿学说及养生_【中医宝典】

...,使脑下垂体与羟色胺释放,提高睡眠质量,运动还有预防癌症心血管疾病作用。 2.生命在于静养  道家老子、庄子,都主张“清静无为”,淮南子·原道训说“静而日充以壮,躁而日耗者以老。”内经也注重清静,素问·痹论说:“静则神藏,...

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新疆百岁老人长寿之道_长寿秘诀_【中医宝典】

...,这一因素又直接影响到其他因素。 “乐观者长寿”,这句话很有道理。人常说:“笑一笑,少一少;愁一愁,白了头。”说明情绪不仅会影响人体机能,甚至影响人寿命。因为情绪人体内分泌系统分泌激素大有关系。 从我们了解情况看,新疆百岁以上老人...

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长寿补肾是关键_长寿秘诀_【中医宝典】

...肾气旺盛虚衰密切相关,而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则寿延,肾气衰则寿夭”。 年过四十补肾养阴 素问·五常政大论说:“阴精所奉其寿。”素问·阴阳应象大论还说:“年四十,而阴气大半也,起居衰矣。”说明衰老又是阴气减退...

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为何中医多长寿_【中医宝典】

...百”。这都说明要动静适宜,劳逸结合。即内经所谓“久卧伤气、久坐伤肉”。劳动、运动是长寿之道。 2.饮食有节,戒除偏嗜。管子说“……饮食有节……则身利而寿命益……饮食不节……则形累而寿命损”。说明饮食要有节制,要定时定量。素问·脏...

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科学家发现防记忆减退长寿基因”_【中医宝典】

...,研究人员对这些老人进行为期4年跟踪研究,每年对这些老人认知能力下降程度、阿兹海默症患病率其他变化进行测试。 他们发现,携带两个拷贝CETP长寿基因变异体老人,其记忆减退相对缓慢,并且发生老年痴呆症阿兹海默症风险更低。...

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长寿之道皆在宝_【中医宝典】

...”。若少帅不能摆脱烦恼,能成为寿星吗?! 长寿之道,皆在宝。为此我想,一切想长寿之人都应该摆脱烦恼。想约翰·D·洛克菲勒张学良先生都能够做到“放下”,你我之辈还有什么“放”不下事呢? 何况,烦恼除了摧残身心健康、减寿之外,无半点益处。...

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长寿,常吃“素”_养生文化_【中医宝典】

...清除血管壁脂肪,防止动脉硬化、脑血栓,降压减肥等,陆游曾在一首食粥诗中写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我宛丘平易法,只把食粥致神仙。” 现代人大鱼大肉吃过多,容易使血液浑浊造成酸性体质,导致体内生理失常抵抗力下降,...

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中医长寿学说及养生要领_【中医宝典】

...,使脑下垂体与羟色胺释放,提高睡眠质量,运动还有预防癌症心血管疾病作用。 2.生命在于静养  道家老子、庄子,都主张“清静无为”,淮南子·原道训说“静而日充以壮,躁而日耗者以老。”内经也注重清静,素问·痹论说:“静则神藏,...

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“爱”者长寿_长寿秘诀_【中医宝典】

...心中有“爱”人更容易长寿。“爱”不仅让人内心充实丰盈,而且让人外在表现活力四射。“爱”涵盖面很广,能够使人长寿“爱”大致有以下几个方面:爱人、爱生活、爱运动爱学习。 医学家认为,心中有“爱”人更容易长寿。“爱”不仅让人内心...

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