...据科学研究,人的寿命应该是125~145岁,现在为什么很少有人活到100岁呢?除了社会、医药、生活质量等因素外,就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说:“要想长寿,脑中常空。”特别是步入老年,消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。 ...
...,使脑下垂体与羟色胺释放,提高睡眠质量,运动还有预防癌症和心血管疾病的作用。 2.生命在于静养 道家的老子、庄子,都主张“清静无为”,《淮南子·原道训》说“静而日充以壮,躁而日耗者以老。”《内经》也注重清静,《素问·痹论》说:“静则神藏,...
...,这一因素又直接影响到其他因素。 “乐观者长寿”,这句话很有道理。人常说:“笑一笑,少一少;愁一愁,白了头。”说明情绪不仅会影响人体机能,甚至影响人的寿命。因为情绪和人体内分泌系统分泌的激素大有关系。 从我们了解的情况看,新疆百岁以上的老人...
...肾气旺盛虚衰密切相关,而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则寿延,肾气衰则寿夭”。 年过四十补肾养阴 《素问·五常政大论》说:“阴精所奉其寿。”《素问·阴阳应象大论》还说:“年四十,而阴气大半也,起居衰矣。”说明衰老又是阴气减退的...
...百”。这都说明要动静适宜,劳逸结合。即《内经》的所谓“久卧伤气、久坐伤肉”。劳动、运动是长寿之道。 2.饮食有节,戒除偏嗜。《管子》说“……饮食有节……则身利而寿命益……饮食不节……则形累而寿命损”。说明饮食要有节制,要定时定量。《素问·脏...
...,研究人员对这些老人进行为期4年的跟踪研究,每年对这些老人的认知能力下降的程度、阿兹海默症的患病率和其他变化进行测试。 他们发现,携带两个拷贝CETP长寿基因变异体的老人,其记忆减退相对缓慢,并且发生老年痴呆症和阿兹海默症的风险更低。(...
...”。若少帅不能摆脱烦恼,能成为寿星吗?! 长寿之道,皆在得宝。为此我想,一切想长寿之人都应该摆脱烦恼。想约翰·D·洛克菲勒和张学良先生都能够做到“放下”,你我之辈还有什么“放”不下的事呢? 何况,烦恼除了摧残身心健康、减寿之外,无半点益处。...
...清除血管壁上的脂肪,防止动脉硬化、脑血栓,降压和减肥等,陆游曾在一首《食粥》的诗中写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只把食粥致神仙。” 现代人大鱼大肉吃得过多,容易使血液浑浊造成酸性体质,导致体内生理失常的抵抗力下降,...
...,使脑下垂体与羟色胺释放,提高睡眠质量,运动还有预防癌症和心血管疾病的作用。 2.生命在于静养 道家的老子、庄子,都主张“清静无为”,《淮南子·原道训》说“静而日充以壮,躁而日耗者以老。”《内经》也注重清静,《素问·痹论》说:“静则神藏,...
...心中有“爱”的人更容易长寿。“爱”不仅让人的内心充实丰盈,而且让人的外在表现活力四射。“爱”的涵盖面很广,能够使人长寿的“爱”大致有以下几个方面:爱人、爱生活、爱运动和爱学习。 医学家认为,心中有“爱”的人更容易长寿。“爱”不仅让人的内心...
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