...“十一”到了，美好的金秋是旅游的黄金季节。人们可以上山一览峻石峭峰的雄伟；也可以拥抱清爽的海风，感受大海的浩瀚。不过，旅游归来，在回味快乐的同时，人们可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫，这让舒畅的心情总有那么一点儿不舒服，给美好...
...(一)望从以下五个方面观察，可辨别真伪. 1 .药品说明书中注明的防伪方法.部分药品的说明书中注明了防伪方法，可比照鉴别，如“步长脑心通胶囊”、“达美康片”、“维宏片”、“欧意片”等。 2 .特殊防伪标识。名牌药品一般有其独特的防伪标识，...
...有用的经验：将吃和喝分开，这样可以避免刺激到你敏感的胃。减轻孕吐有“绝招” 离预产期还有两个月--你还需要做什么呢：这些是来自专业人士的小窍门，可能从来没有人告诉过你，但真的很有帮助。 14. 多喝水： 每天喝8-12杯水虽然难免会让你多跑几...
...有些女性在遇到挫折以后，喜欢用吃零食的方式来排解心中的压力，偶尔一两次“贪吃”不会有什么大碍，但长此以往，不仅会影响健康，还会产生恶性循环，走进暴饮暴食的怪圈。所以在排除了躯体疾病之后，要及早通过心理调试来解决问题。 调整思维。比如上司给...
...每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方： 1、慢跑 慢跑有助于细胞和...
...”、“祛斑水”不分青红皂白一起上，有的人甚至于用“癣药水”、“癣药膏”把整个面部、颈部涂得个一团糟。这些都是夏天皮肤科门诊经常遇到的情况。因此，出现“汗斑”千万不要自行乱用药物，最好是上医院找大夫。 预防花斑癣最好的方法是注意皮肤清洁卫生，...
...还会导致出现骨质增生。 目前“低头综合征”有低龄化和发病率高两个特点，那该如何防治呢？ 康医生告诉记者，有针对性的锻炼，能使颈、肩、背部肌肉得到有效运动，首先每天抬头、左右转颈50次，并做扩胸、耸肩各25次。 其次是按摩，用手指按摩太阳穴，...
...小事做起 采取循序渐进的方法。例如接电话的礼貌，应先教孩子拿起电话说“你好”，结束通话前说“再见”；然后再教他们跟对方说“请稍等，我马上叫我爸爸来接电话”；最后再引导孩子学会记住对方的留言。 ２．要坚持你的行为要求 每当孩子从外面回来，伸手抓...
...月经来潮代表年轻且具有正常的荷尔蒙，因此我们每个月面对“好朋友”来临时，应该怀着欣喜等待的心情。虽然它总是会带来一些行动上、身体上或是精神上的不便与不适，但是只要妥善处理，应该可以轻易克服。为了让经期轻松更自在，有以下几个建议： 一、...
...痛经、经前期紧张综合症是困扰的两大“敌”，你可以试着从以下几个方面进行锻炼。 一、做体操可促使下半身血液循环 转动腰部，在腰骨最突出的部位上用力缠上长筒袜和橡皮筋，两足与肩宽，两手叉腰的姿势开始慢慢地像划圆圈那样转动腰部分别往左右各转20...
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