...一个知心的朋友。你也不是个很容易让人亲近你的人。其实你的个性很善良，也很有才华，日久见人心之下，你也是会找到很多认同你的人。建议你可以适时在团体中表现自己，让自己的能力受到大家的肯定，这样朋友也自然会多起来。 爱情方面：你的异性缘也不怎么样...
...窍门 男性快速练出腹肌的方法 男性腿部的三招塑型法 男性完美健身操 男性增肌的方法 胖男人的健身方法 强健男性腰肌的动作 清晨两动作 轻松壮腰身 柔软运动健身 如何健身让男人更健康 三个锻炼男性翘臀的动作 三款适合中年男人的健身运动 适合微胖...
...效果越好。实际上并不是这样。减肥需要一个过程，最好是在一段时间内达到减肥的目的，不能说减了3天就完事了。如果你在短时间内追求消耗最多，吃的最少，你可能体重减得很快，但从长远看，这种做法会影响体质，得不偿失。普通健身者平时的消耗与摄入要尽量...
...是因为邻居家的小朋友天生头脑不太好，从小就得做针灸。每次看到她满头扎上针，让人觉得特别心疼。针灸看得太多，也就不太恐惧啦。亲爱的，如果你见针就晕，那就最好多去医院转转，现在针灸减肥的人多得不得了，当你看到一堆人排着队等着医师把自己扎成刺猬，...
...可能你身边的一些长辈患过盆腔炎，但是调查显示，盆腔炎的患者呈现年轻化的趋势，那么，为什么会出现这样的情况呢?以下为大家介绍了让青年女性患上盆腔炎的五个因素。 五个因素让青年女性患上盆腔炎： 1、对妇科某些小手术的术前和术时的无菌操作重视...
...裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效， 不妨你也试一试 旋转拇指 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就...
...吃出好身材 四个饮食方案能帮你减小腹 蒜香双丝瘦臂又减腿 天然减肥“良药”：红薯 五大水果专瘦身体五部位 五饮食疗法减肥又治便秘 午餐减肥食谱 饮食减肥的四个科学方式 圆白菜瘦腿食疗方 脂肪“克星”当属梨 中医减肥验方 中医生姜红茶减肥小秘方...
...这是我们经常听到或者看到的对话，瘦人要减肥，而旁人则无动于衷。不去深究这个现象，不管是瘦人还是胖人，在减肥的道路上是很痛苦的一件事情，因为你要做很多让自己吃尽苦头的日子，真的是这样吗？其实不是，那么本文就带你走进减肥的误区，让你越减越肥的...
...减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。 为什么常常听到有些人抱怨自己越运动越胖呢?看看是否进入了以下几个运动减肥误区吧。 运动强度越大效果越好 ...
...一个苹果或其他水果，再加一袋牛奶即可。此外，运动完后1个小时之内、睡前1个小时不要吃东西。夜间进食过多，会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，而且会增加你不想要的脂肪。 运动前后的饮食也要注意：健身前最好别空腹，否则会在运动时头晕眼花。应至少在...
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